Tay bé quá có cách nào tập tay trc và cảng để to tại nhà(ngoài hít đất)ko ạ?
2026-06-20 09:09:47
7
Nghĩa Đau Lưng :
khó nhất là bị 1 bên
2026-06-20 14:29:16
4
Sa Linh(Solène) :
tướng nằm giống t bấm dt quá vậy 🤣
2026-06-20 16:50:47
8
Chú Bún ✅ :
Đau đoạn thắt lưng sau lắm
2026-06-21 01:17:50
0
H. Y. :
Hồi xưa cổ rùa.
không biết cứ tập cổ với đứng vô tường, thấy hiệu quả ko rõ lắm.
- sau này mới biết chỉnh xương sống phần trên, ưỡn thẳng người thì cổ nó sẽ tự nâng lên để cân bằng. kết hợptập dãn cơ cổ nữa)
- mở rộng vai bẻ ra nữa.. tập 1 tuần là đủ hết Cổ rùa.
- Tip: Cái tư thế nằm sấp ấy đau lưng cực, Hết cổ rùa lại đến võng lưng. nên lót cái gối mỏng như gối em bé dưới bụng.
2026-06-20 19:27:54
13
BN :
À vậy ra vì sao người gu thường bị thêm cả võng lưng
2026-06-21 00:28:19
2
𝐻 :
thật sự thì béo là 1 trong những lý do có thể gây gù võng eo các thứ nói chung béo ảnh hưởng nhiều vcl
2026-06-20 16:43:15
4
Nhà có Na có Xíu :
@Cô Thợ Tóc
2026-06-21 01:05:07
0
minh.minh74 :
@Thanh Vân cúi đầu xem đt nhiều hay gù ý
2026-06-20 22:33:21
3
jame will :
@earth
2026-06-20 15:16:20
0
nvannthongg ( Gk 🧤 ) :
😁😁😁
2026-06-20 15:59:33
1
vvh.08 :
😂😂😂
2026-06-20 18:45:24
0
Bảo Bảo :
@Mít Mít
2026-06-21 00:16:33
0
Hoàng Ánh Dương :
@fthao_
2026-06-23 02:33:35
0
MilVenice :
🥰🥰🥰
2026-06-21 00:26:58
0
Nguyễn Viết Bắc462 :
😳😳😳
2026-06-20 22:10:43
0
Cộng Đồng Cầu Lông Việt Nam :
😁😁😁
2026-06-21 00:27:52
0
:)) :
🥰🥰🥰
2026-06-20 14:24:09
0
Ngân Nguyễn :
🥰🥰🥰
2026-06-21 01:15:14
0
Moay :
@Uncle OH anh dfaays
2026-06-23 05:20:06
0
To see more videos from user @saitama_yellowz, please go to the Tikwm
homepage.