@janteeshaaban: لو تنزل من السما #جانتي_شعبان_والمتابعين #bodybuilding #gym #ronniecoleman #جانتي_شعبان

𝑯 :

تمارين المقاومه ما تحرق؟؟ 😂

mn :

كيف ماتحرق و العضلات هي من تزود الحرق حتى ولو تكون في وضعية راحة ! المقاومة تمنع من الترهل و و و مدربين آخر الزمان مدربين ترند

Naeem Mamoon95 :

طب شو السر لما ابدا تمارين المقاومة خلال شهر الكرش شبه راحت و بين العروق تطلع و تبين؟!!؟ وللعلم انا مهمل جدا بالكارديو 😕😕🤔🤔

غيروکك🤙🏿🔒 :

كابتن جانتي عمري 15 وهاي عضلتي اتدرب بالبيت

zakaria Solø💪 :

نعم تمارين المقاومة ما تحرق دهون أحب من أحب و كره من كره

Over_killer1 :

كارديو مشي سريع مع هرولة خفيفة زون ٢ وعشرة آلاف خطوة باليوم ٣٣ غرام دهون واكثر

Rima :

كل مازادت الكتله العضليه كلما زاد معدل الحرق

. :

كيف اقيس نسبت الدهون

KHABIB :

كابتن عمري ١٤ وجسمي ضعيف يصير اتمرن تمارين كامل الجسم بالبيت بالوزن الجسم؟؟

حَٰـُـٰٓمَٰـُـٰٓدمَٰـُـٰٓد🜧 :

انا عمري 17 ايش تنصح ندخل جيم

ࢪوඋ :

انا اريد انزل وزن يعني العب كارديو

zaidzaidtr :

اول

DARK_PHANTOM🦅 :

منور كابتن البطل

عبد القادر :

سَٰـُـٰٓيَٰـُـٰٓفَٰ͒ـُـٰ🇮🇶 :

لعد ليش اذا تمرنت شهر اضعف

حموود ~♡~ :

اول تعليق كابتن ماكو هرمون نصيحة صخام هدية

البحري الصحراوي :

الكروسفيت 💪

DZㅤＭＯＭＯㅤᕷ :

رابع

فِّآقِدِ آبِيِّ :

الاول

✘خـطـࢪ | 『SR』✖️🇮🇶 :

الثالث

♛ الـكُہبـيـسـي ♛ :

ياخي كان وزني ١٠٥ضليت عل تمارين مقاومة نزلت عل ٧٥مده ضليت ٦اشهر يعني شلون ماتنزل معرف كابتن

ِ :

ماكو نشاط ما يحرق دهون

dino :

اخي الكريم السلام عليكم عندي شهرين اتمرن في قاعه الرياضه لم يتحسن اي شيء في جسده وبطني ينتفخ لا اعرف لماذا وانا امارس العلاقه الجنسيه مع زوجتي ولم يتحسن ابدا جسدي لا اعرف لماذا

𝐴𝐵𝐷õ 🖤 :

🔥🔥🔥

سامر حسن 🦅 :

♥️♥️♥️