@demir.maske: Göbek gidiyor, kaslar geliyor! 💪 Dambılla yapabileceğin en etkili 2 karın hareketi. 1. harekette belini değil, karın kaslarını döndürdüğünden emin ol, yoksa çırpınan balığa dönersin! 🐟😂 2. hareket ise hem omuz hem karın için birebir. Detaylar ve süreler videoda! Takipte kalmayı unutma yorumlarda buluşalım 😂🫵👍#keşfet #Fitness #gym #motivation #kişiselgelişim

Demir Maske

Open In TikTok:

Region: TR

Saturday 20 June 2026 09:00:32 GMT

16078

730

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.26MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.26MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

. :

çok basit gibi anlatıyon

2026-06-20 17:18:22

RIDVAN YALÇIN :

teşekkür ederim abi adamsin🔥🔥

2026-06-20 09:22:34

14 :

teşekkurler abi

2026-06-20 09:07:35

🇹🇷Murat🇹🇷 :

yapıp fayda gören oldumu

2026-06-20 15:35:27

JUDO :

abi cok cok cok ihtiyacım vardı bu vidoya tesekkurler 1 ayda göbeğim erormi

2026-06-20 12:04:40

🐊 :

Gous icin varmi cunku benim gous karnimdan daha fazla cikiyo

2026-06-20 10:59:49

Artox7 :

eyvallah

2026-06-20 09:09:37

19Yassuo03 :

1 hafta denicem sadece evde bu 2 hareketi yapacam

2026-06-20 09:31:23

.EMYSetup. :

eyvallah. abi lütfen dm bakarmısın

2026-06-20 09:13:41

mami_06 :

ilk harakette ayaklar yere temas etmemeli eğer temas ederse boşa vakit harcarsın

2026-06-20 18:55:53

KaranlıkLord :

2. yi yapamam, kırık boyun ve 2 platinli kol geçmişim var

2026-06-21 16:02:08

+49🇩🇪 :

😁😁😁

2026-06-20 09:16:50

Melek Ünal :

💪😎✌

2026-06-22 03:18:23

To see more videos from user @demir.maske, please go to the Tikwm homepage.