@bgsadikin: #BGS sidak kadar garam makan siang favorit kalian dan temukan fakta mengejutkan di balik seporsi siomay Sering makan siomay tiap hari? Insya Allah hipertensi kata saya mah. Kok bisa? Jawabannya ada di bumbu kacangnya! Seringkali kita pikir hipertensi cuma karena si garam dapur ini ya? Tunggu sampai kalian tahu seberapa besar kandungan natrium tersembunyi pas kita makan dengan 3 makanan enak ini. Untuk membuktikannya, saya membawa tiga menu makan siang favorit kalian untuk dicek langsung di Lab SIG. Mari kita mulai dari menu yang paling diremehkan, yaitu makan siomay ama bumbu kacangnya. Hasil lab untuk satu porsi ternyata mencapai 1600 miligram natrium! Padahal sehari nih, maksimal tuh cuman boleh 2000 miligram per hari. Lah, gimana nggak hipertensi cepet, thanks to bumbu kacang. Jebakan gurih lainnya ada pada satu mangkok Soto Betawi dengan santan, kaldu, dan jeroannya yang mencapai 706 miligram. Dan jangan lupakan satu mangkok bakso dengan kuahnya yang biasanya kalian habisin sampai kosong, itu menyumbang 1000 miligram natrium! Makanya, kalau bisa ya makan ginian, cukup fokus abisin proteinnya aja deh. Kuah atau bumbunya maksimal banget diabisin setengah bagian aja. Bayangkan, ini baru makan siang, belum makan malam, tapi batas konsumsi garam harian kamu sudah mau habis. Inget ya, Nutri-Level ini bukan cuman mengukur kadar gula tapi juga garam dan lemak. Berdasarkan tes lab, bakso saya kasih Nutri-Level C, soto juga C, dan siomay ini yang D. Kira-kira kamu suka makan siang pake yang mana? Tulis di kolom komentar! #BudiGemarSharing #BudiGunadiSadikin #MenteriKesehatan #KemenkesRI

Budi Gunadi Sadikin

Open In TikTok:

Region: ID

Saturday 20 June 2026 09:41:04 GMT