@alexandre.podo_logique: 👇 Voici le nombre de répétitions : ✅ Exercice 1 : 1 minute ✅ Exercice 2 : 2 séries de 15 répétitions par pied ✅ Exercice 3 : 2 séries de 5 à 20 montées ( selon le niveau ) L’aponévrosite plantaire est l’une des douleurs du pied les plus fréquentes. Dans cette vidéo, je vous partage 3 exercices simples que j’utilise régulièrement avec mes patients pour aider à diminuer les tensions sous le pied. ⚠️ Bien sûr, ces exercices ne remplacent pas un bilan. Une douleur sous le pied peut avoir plusieurs origines et nécessite une prise en charge adaptée. 💬 Dites-moi en commentaire : Depuis combien de temps souffrez-vous de cette douleur ? Quelques semaines ? Quelques mois ? Plusieurs années ? Je suis curieux de voir depuis combien de temps certains d’entre vous vivent avec ce problème 👣 #podologie