@nutrimaga: NO comas después de las 19 🚫 No te voy a decir que vas a adelgazar por arte de magia, pero sí te voy a decir algo: muchas personas se sorprenden de cómo se sienten después de una semana haciéndolo ✔️ Más energía al despertar ✔️ Menos pesadez ✔️ Mejor sueño ✔️ Menos ganas de picotear a la noche Porque cuando terminás de comer temprano, tu cuerpo tiene más tiempo para digerir antes de acostarse, no se va a dormir trabajando y eso es bueno para tu salud intestinal 💚

Nutricionista Magali Alvarenga
Nutricionista Magali Alvarenga
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Saturday 20 June 2026 12:28:31 GMT
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Comments

sanferrl
sanferrl :
Hice y me da hambre las 21:00 hrs 😏
2026-06-20 15:40:21
354
jpedro_chamorro
José Pedro Chamorro :
Puedo cenar a las 19 y desayunar a las 11 30 ?
2026-06-20 18:01:49
169
matiasmendieta22
Matias Mendieta :
a que hora desayuno para no desmayarme?
2026-07-07 01:58:39
13
danigimenex420
DANI0066☯️ :
yo ceno a las 2 o 1 de la mañana 😅
2026-06-20 22:17:41
12
sofiarojas.d
sofiarojas.d :
viendo esto a las 20:00 hs 😂
2026-06-22 22:43:31
2
tiktokevee19
Evee21 :
Pero llega a las 21hs. 22hs.. y volves a tener hambre, que se hace en ese caso😶
2026-06-20 13:24:04
10
miguelpy2021
Miguel Galeano :
yo ceno antes de las 19:00… y a eso de las 22:00 como algo para dormir... y tipo las 3 de la madrugada me levanto a abrir la heladera a ver qué puedo comer... 😊
2026-07-07 15:49:57
14
diegovaldez068
Diego Valdez :
ceno a las 19hs y ceno a las 22hs!
2026-07-09 21:47:56
0
lettychuchi
Chuchi🩷 :
es verdad mi última alimentación es a las 18 si funciona
2026-06-20 13:23:48
16
derlisgimenez38
derlisgimenez38 :
Es recomendable cenar en el colectivo?
2026-07-22 17:16:31
1
dr.love779
Dr love 🫶 :
19:01Acabo de Cenar.
2026-06-21 00:22:11
7
clauditaalarcon
Claudia Alarcón :
Yo con suerte llego a esa hora a mi casa
2026-06-22 23:12:14
1
trex0202002
T-Rex :
Yo lo intente y no pude dormir porq me dió hambre
2026-06-20 19:21:58
11
fatimaflor698
fatimaflor698 :
y si no dormis temprano y volves a sentir hambre?
2026-07-21 10:25:53
1
sebastianarvezcardenas
Sebastian Arvez Card :
bueno voy a cenar en el bus😂. o ceno antes de ir a la facu y luego me voy a rendir álgebra, me desmayo de hambre al salir 😂😂
2026-06-23 19:24:38
4
raquelfeltes599
raquelfeltes599 :
yo a las 17 ya ceno😂
2026-06-20 16:42:19
6
liz_sandra33
Liz💜 :
Yo no ceno mas luego ajajaja desde que me opere de la vesicula ahora solo hago merienda bien equilibrada alas 5 ya duermo tranquilamente con eso !
2026-06-27 18:04:54
2
sandriimora
Sandra Mora :
con razón la gente de antes siempre cenaba temprano, eso tiene más sentido por eso vivían un poco mejor y más años 😅
2026-06-24 11:22:41
6
lumbbb.i
lucass :
puedo vivir contigo?
2026-06-20 14:31:59
4
guacamolepy
guacamole :
oikoité la jekarú antes que caiga la noche
2026-06-23 12:06:46
1
antoointilla
Antonella.peluqueria09 :
lo primero que vas a sentir es hambre hasta las 22 hrs y luego la desesperación y vas a buscar un sándwich a las 00hs con un postrecito
2026-06-21 18:20:21
4
lujan.torres_6
user3406419501606 :
Y como hago si salgo de mi trabajo y voy a entrenar hasta las 19, 19:30 hs. Llego a mi casa 20:30 hs y recién puedo cenar a las 21 hs?
2026-06-21 15:00:22
3
karyna.20
Carina lgmt❤️‍🔥🇵🇾 :
yo haciendo la 21:00 para mí cena... 😂😂
2026-07-02 22:52:05
2
ovidiotorales288
”Ovidio” :
Yo ceno las 00
2026-06-21 00:25:54
1
dorys.almiron
Dorys Almiron :
desde este lunes cambio mis horarios
2026-06-20 20:39:21
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