Chou.iu
Region: VN
Saturday 20 June 2026 12:42:47 GMT
898320
93752
408
4965
Music
Download
Comments
Ô long nhài nhãn :
Pilates tập máy thì sẽ nhẹ hơn chứ tập thảm thì nó nặng lắm lun á c k hề dưỡng sinh :))))) n kiểu na ná yoga mà vào core hơn ấy bên nc ngoài viral pilates cx vì hot mat chứ k phải do máy reform lắm á nên nếu mn muốn giảm ki thấy kqua nhanh hơn thì nên tập pilates thảm nha
2026-06-20 17:31:47
670
__honganhh :
bơi nữa nha bơi tốt hơn chạy á
2026-06-20 19:17:13
3453
Hanh :
Pilates mà tập thấy dưỡng sinh thì chắc gvien k ổn rùi, chứ tui đi tập má ôi lun, cảm giác các cơ đc tác động rõ hơn cả hồi tui đi tập gym luôn ấy
2026-06-21 07:07:51
635
Phạm Trần Tuấn Bằng :
Ôi ! 9.5 yoga. Cám ơn Chou iu iu ☺️🙏🙏🙏
2026-06-20 13:55:24
1216
Gia hân :
cá nhân tui tập pilates mng đừng hiểu nhầm tập pilates sẽ giảm cân nhanh ko nha hoặc có thể là tuỳ cơ địa nhưng cá nhân mình 1 tuần 3b tập căng nha thì người gọn vào thật cỡ 2 tuần là người t t cảm thấy gọn đáng kể vì
2026-06-21 02:41:25
76
TuongVi :
Chưa xem T đã nghĩ gym là top đầu nên tập rồi😂 nó hiệu quả rõ lắm, mà T nghĩ ko cần PT đâu, ai mới sợ ngại này kia thì thuê vài buổi thui
2026-06-21 09:57:04
57
Phuong Vi ♡ :
DA ĐỆP THIỆC SỰUU
2026-06-20 12:49:44
288
Qinqin🥔 :
Học yoga thì xuống thiệt nha, nhmaaaa tui tập xong bị đau mỏi cổ vai gáy nhiều hơn T.T
2026-06-20 15:39:07
64
quynh ᵐᵉᵒʷˎˊ˗ :
đối với tôi thì Gym đã thay đổi đời tui, 2023 tui đã bỏ ra hơn 50tr để thuê PT cho 6 tháng để tập. Sau đó tui có quen dc bạn ny hiện tại tập lâu năm nên chỉ thêm rất nhiều cho tui sửa dần các bài tập. Nên gym là bộ môn cần tính tự giác rất rất cao, sự yêu thích chinh phục các bài tập, sai - sửa liên tục, kiên trì liên tục. Vì thật sự nó là bộ môn rất khó (liên quan nhiều đến giải phẫu-chuyển động-nhóm cơ-sự linh hoạt kết hợp bài này bài kia-xong có bài hợp vs cơ thể mình và bài thì ko), mình phải công nhận nếu ko có ny hiện tại thì sau khi tập vs PT 6th xong mình cũng sẽ bỏ cuộc. Nên nhìn lại đúng là ko có mấy ai tự tập dc “chuẩn” nếu rời PT sau khi hết gói nếu ko tự tìm tòi thêm, update thêm 🥺🥺
2026-06-21 01:15:08
14
ORDER ĐỒ TẬP (NGUYETKA) :
Pilates 1:1 thì ko giảm đc mấy là đúng rồi. Khi tập 1:1 giáo viên thường sẽ cho tập nhẹ nhàng thôi. Còn khi tập nhóm sẽ có người tập tốt, tập nhóm thì nhìn vào mình vào người tập tốt để mình cố gắng. Và mình sẽ tăng bài lên được. Và giá cũng tốt hơn chứ ko đắt như bạn tập 1:1
2026-06-21 15:25:38
11
𝓜𝔂 𝓢𝓸́𝓲. :
bả lên vtv1
2026-06-22 10:41:01
25
pistachio :
trời review quá đúng, y hệt trải nghiệm của tuiiii, yoga với cardio 🫰🏻 100 đỉm ko nhưngg
2026-06-20 14:07:59
69
ngot :
tớ thấy tập gym ok mò
2026-06-21 18:23:40
7
vothemkitkat :
chị ơi em xin vài bộ yoga kín kín chị mặc vứi ạ
2026-06-20 15:56:21
30
tueanh_158 :
Tập yoga mình chưa hề thấy giảm cân tí nào huhu😂
2026-06-20 15:07:07
0
Kiều Oanh :
B làm mí đâu đoá
2026-06-20 13:25:53
8
Bango :
Bơi nữa nha, tăng khả năng tập trung nhưng phải dưỡng da kĩ hơn nha
2026-06-21 05:48:33
30
Wileyxyz :
Toi tập yoga xong để ý thấy chân thẳng hơn luôn ý omg giá yoga quá rẻ so với hiệu quả nha
2026-06-20 13:34:03
26
Ngọc Oanh :
chị oi cho e xin in4 đồng hồ ạ
2026-06-25 09:28:49
0
Y 🫧 :
mom tập ở Hn mà 1tr5/1th, em ở SG 1tr2/1th đấy là tập lớp 9người ở Hn rẻ v ta
2026-06-21 10:00:54
1
Yêu bản thân :
Trộm vía t cardio tại nhà =)) 75kg xuống còn 53kg như hiện tại và không lên lại.
2026-06-28 18:18:48
2
Hằng Bông HairCare :
Bà quay bằng cam gì á bà ơi.
2026-06-24 23:58:40
1
🍑 KARAOKE ĐÀO NAM BTL 🍑 :
nên tập bộ môn nào để điều chỉnh tư thế ok nhất v ạ?
2026-06-24 17:54:18
2
thấy người yếu :
Chưa tập môn nào thì nên tập gym hay yoga ạ
2026-06-25 16:25:51
0
HuỳnhThị Huỳnh Nga :
Tập yoga xuống ki được ha mấy mom, hiện tại tui m62, 52-53 ki tui đang phân vân kh biết chọn tập gym hay yoga, nếu yoga mà giảm ki đc thì chắc tui chọn yoga quá
2026-06-27 03:22:17
3
To see more videos from user @chou.iu, please go to the Tikwm
homepage.
