Chou.iu
Region: VN
Saturday 20 June 2026 12:42:47 GMT
472473
53257
270
2672
Music
Download
Comments
__honganhh :
bơi nữa nha bơi tốt hơn chạy á
2026-06-20 19:17:13
1413
Ô long nhài nhãn :
Pilates tập máy thì sẽ nhẹ hơn chứ tập thảm thì nó nặng lắm lun á c k hề dưỡng sinh :))))) n kiểu na ná yoga mà vào core hơn ấy bên nc ngoài viral pilates cx vì hot mat chứ k phải do máy reform lắm á nên nếu mn muốn giảm ki thấy kqua nhanh hơn thì nên tập pilates thảm nha
2026-06-20 17:31:47
460
Hanh :
Pilates mà tập thấy dưỡng sinh thì chắc gvien k ổn rùi, chứ tui đi tập má ôi lun, cảm giác các cơ đc tác động rõ hơn cả hồi tui đi tập gym luôn ấy
2026-06-21 07:07:51
100
Phuong Vi ♡ :
DA ĐỆP THIỆC SỰUU
2026-06-20 12:49:44
194
Gia hân :
cá nhân tui tập pilates mng đừng hiểu nhầm tập pilates sẽ giảm cân nhanh ko nha hoặc có thể là tuỳ cơ địa nhưng cá nhân mình 1 tuần 3b tập căng nha thì người gọn vào thật cỡ 2 tuần là người t t cảm thấy gọn đáng kể vì
2026-06-21 02:41:25
49
TuongVi :
Chưa xem T đã nghĩ gym là top đầu nên tập rồi😂 nó hiệu quả rõ lắm, mà T nghĩ ko cần PT đâu, ai mới sợ ngại này kia thì thuê vài buổi thui
2026-06-21 09:57:04
21
quynh ᵐᵉᵒʷˎˊ˗ :
đối với tôi thì Gym đã thay đổi đời tui, 2023 tui đã bỏ ra hơn 50tr để thuê PT cho 6 tháng để tập. Sau đó tui có quen dc bạn ny hiện tại tập lâu năm nên chỉ thêm rất nhiều cho tui sửa dần các bài tập. Nên gym là bộ môn cần tính tự giác rất rất cao, sự yêu thích chinh phục các bài tập, sai - sửa liên tục, kiên trì liên tục. Vì thật sự nó là bộ môn rất khó (liên quan nhiều đến giải phẫu-chuyển động-nhóm cơ-sự linh hoạt kết hợp bài này bài kia-xong có bài hợp vs cơ thể mình và bài thì ko), mình phải công nhận nếu ko có ny hiện tại thì sau khi tập vs PT 6th xong mình cũng sẽ bỏ cuộc. Nên nhìn lại đúng là ko có mấy ai tự tập dc “chuẩn” nếu rời PT sau khi hết gói nếu ko tự tìm tòi thêm, update thêm 🥺🥺
2026-06-21 01:15:08
7
vothem._.kit.kat :
chị ơi em xin vài bộ yoga kín kín chị mặc vứi ạ
2026-06-20 15:56:21
25
Phạm Trần Tuấn Bằng :
Ôi ! 9.5 yoga. Cám ơn Chou iu iu ☺️🙏🙏🙏
2026-06-20 13:55:24
596
𝓜𝔂 𝓢𝓸́𝓲. :
bả lên vtv1
2026-06-22 10:41:01
5
pistachio :
trời review quá đúng, y hệt trải nghiệm của tuiiii, yoga với cardio 🫰🏻 100 đỉm ko nhưngg
2026-06-20 14:07:59
58
Wileyxyz :
Toi tập yoga xong để ý thấy chân thẳng hơn luôn ý omg giá yoga quá rẻ so với hiệu quả nha
2026-06-20 13:34:03
19
Qinqin🥔 :
Học yoga thì xuống thiệt nha, nhmaaaa tui tập xong bị đau mỏi cổ vai gáy nhiều hơn T.T
2026-06-20 15:39:07
32
Bango :
Bơi nữa nha, tăng khả năng tập trung nhưng phải dưỡng da kĩ hơn nha
2026-06-21 05:48:33
21
mất niềm tin vào tình yêu :
tớ thấy tập gym ok mò
2026-06-21 18:23:40
7
Con mèo mỏ hỗn :
Từ trải nghiệm cá nhân, bạn nào muốn tăng sức khoẻ giảm cân á thì tập gym thuê pt khi mới tập là t thấy oke á nhưng bạn cx phải có ý thức bt kiềm soát bản thân nữa. T từ 70kg giảm còn 61kg chỉ trong 1 tháng nè mà t còn ko kiềm mồm lắm đâu :))) mới tập thì tập vs pt anh chị sẽ kèm xem chế độ ăn và hướng dẫn mk tập ý, khi mk quen và bt tập r thì cứ thế tự tập vs theo chế độ ăn thôi
2026-06-21 09:05:59
3
Kiều Oanh :
B làm mí đâu đoá
2026-06-20 13:25:53
8
lthhne :
Má bả đẹp diên
2026-06-21 00:18:09
3
ORDER ĐỒ TẬP (NGUYETKA) :
Pilates 1:1 thì ko giảm đc mấy là đúng rồi. Khi tập 1:1 giáo viên thường sẽ cho tập nhẹ nhàng thôi. Còn khi tập nhóm sẽ có người tập tốt, tập nhóm thì nhìn vào mình vào người tập tốt để mình cố gắng. Và mình sẽ tăng bài lên được. Và giá cũng tốt hơn chứ ko đắt như bạn tập 1:1
2026-06-21 15:25:38
2
đào đào :
công nhận với bạn về những trải nghiệm tập đó
2026-06-21 05:30:30
3
ngocminh :
e thik mở đầu chơi iu hình cũ ạ
2026-06-21 04:41:34
1
Linh Huong :
sốp đeo đồng hồ hãng nào z
2026-06-20 17:08:29
1
Hồng Trịnh - Hochihihi ✿ :
Mình tập thầy Bằng thầ ly Công (2 anh em lâu lâu rồi) rcm bác nào thích yoga đốt mỡ thật sự qua 2 thầy nhe
2026-06-21 02:58:09
3
Legacy Pilates Academy VN :
Cảm ơn bạn đã chia sẻ rất đúng về HLV Pilates, và thực tế thì đa số khách nhóm nhóm sẽ tập ở level beginer và pre inter nên sẽ thấy nhẹ, khách tập 1-1 với HLV có kinh nghiệm có thể lên các trình độ cao hơn thì sẽ không thấy dưỡng sinh tý nào
2026-06-21 03:08:15
4
Nguyên đây :
Chạy bộ giúp tui giảm mà k cần quá kiêng ăn nè
2026-06-21 02:55:30
2
To see more videos from user @chou.iu, please go to the Tikwm
homepage.
