@black.sheep.club1: 1. הם לא נוגעים בטלפון ב-30 דקות הראשונות של היום הם לא פותחים את הבוקר בגלילה באינסטגרם או בבדיקת מיילים. הם יודעים שברגע שהם עושים את זה, הם נותנים לעולם החיצון לנהל להם את המוח ומציפים אותו בדופמין זול עוד לפני שהרגליים שלהם נגעו ברצפה. 2. הם לא עושים המון משימות קטנות על הבוקר הם לא מבזבזים את שעות שיא האנרגיה שלהם על “ניקוי שולחן” ומשימות קלות רק כדי להרגיש שהם עשו משהו. הם תוקפים את המשימה הכי קשוחה ומלחיצה קודם כל (Do the Hard Things First). 3. הם לא מנהלים את היום שלהם לפי השעון הם הפסיקו להאמין בניהול זמן נוקשה. במקום להגיד “אני אעבוד על זה ב-14:00”, הם מנהלים את האנרגיה שלהם (Mind Management). הם לא יקבעו משימה שדורשת קריאייטיב מטורף לשעה שבה המוח שלהם מרוקן. 4. הם לא משאירים 50 טאבים פתוחים בדפדפן הסחות דעת ויזואליות הן האויב של הפוקוס. אנשים פרודוקטיביים עובדים בגישת “מסך נקי”: רק הטאב או התוכנה שהם צריכים כרגע פתוחים מול העיניים. כל השאר חסום. 5. הם לא בורחים לטלפון בכל “זמן מת” כשהם מחכים למעלית, עומדים בתור או שהקפה שלהם מתחמם, הם לא שולפים את המכשיר אוטומטית. הם נותנים למוח שלהם לחוות שעמום קל, כי הם מבינים שזה מה ששומר על רמת דופמין מאוזנת ומאפשר לרעיונות טובים לצוף. 6. הם לא מסתמכים על כוח הרצון שלהם הם לא משאירים את השוקולד על השולחן ואומרים “אני אהיה חזק”, והם לא משאירים את הטלפון ליד המקלדת. הם יודעים שכוח הרצון שלהם יישבר בסוף, אז הם פשוט מייצרים סביבה נטולת פיתויים (לשים את הטלפון בחדר אחר). 7. הם לא לוקחים הפסקות “מזויפות” כשהם יוצאים להפסקה מהעבודה או מהלימודים, הם לא עוברים למסך אחר (כמו יוטיוב או טיקטוק). הם מבינים שזה לא באמת מטעין את המוח אלא רק מעייף אותו יותר. במקום זה, הם קמים, מותחים איברים או שותים מים. 8. הם לא נלחצים מהתמונה הגדולה הם לא יושבים ומפתחים חרדה מכל מה שיש להם להספיק החודש. הם מורידים את הראש ומתרכזים רק בלנצח את השעה הקרובה (Win Your Next Hour). 9. הם לא אומרים “כן” לכל הזדמנות או פגישה הם שומרים על הזמן שלהם באגרסיביות. הם מבינים שכל “כן” למשהו לא חשוב, הוא אוטומטית “לא” לפרויקט הגדול שלהם או לזמן הפנוי שלהם בשבת. 10. הם לא עובדים עד אפיסת כוחות הם לא מאמינים בכתר של “עבדתי 14 שעות רצוף”. הם יודעים שאחרי נקודה מסוימת, איכות העבודה שלהם צונחת והם מייצרים יותר נזק מתועלת. הם יודעים מתי לסגור את הלפטופ וללכת לישון. #תודעה #מיינדסט #מודעותעצמית #התפתחותאישית #הכבשההשחורה

3658

There are no more comments for this video.

To see more videos from user @black.sheep.club1, please go to the Tikwm homepage.