@primeform_23: Trông to con chưa chắc đã khỏe. Muốn bứt phá sức mạnh thực sự? Hãy tập trung vào Biên độ chuyển động (ROM) thay vì cố tăng số lần lặp vô nghĩa. #PrimeForm #Calisthenics #StrengthTraining #ProgressiveOverload #musclehypertrophy
có nghĩa nếu còn yếu thì kích thích từ những bài như chống đẩy hay kéo xà vẫn giúp phát triển sức mạnh và độ to rồi đến lúc thích nghi đ r mới tập các biến thể để tăng kích thích phải k ạ
2026-06-27 08:17:24
1
tân :
hayyy vcl
2026-06-27 07:53:11
0
Trong Khang :
video hay vcl
2026-06-25 02:29:50
0
clouds :
ta phải phá vỡ giới hạn
2026-06-22 22:45:34
0
જ⁀➴βòηβση모♡ :
🥰🥰🥰
2026-06-20 14:09:18
1
To see more videos from user @primeform_23, please go to the Tikwm
homepage.