@george.theo.training: 🏋️ Λίγα κιλά πολλές επαναλήψεις ή πολλά κιλά λίγες επαναλήψεις; Η απάντηση είναι πιο απλή απ' όσο νομίζεις. 👀 Αν φτάνεις κοντά στη μυϊκή αποτυχία, και οι δύο επιλογές μπορούν να δώσουν εξαιρετικά αποτελέσματα. 💪🔥 Σταμάτα να ψάχνεις το «τέλειο» εύρος επαναλήψεων και εστίασε στη συνέπεια. #gym #personaltrainer #weightlifting #gymtips