@sandra.hochgruber: So stell ich mir entzündungsarme Pasta vor 💥💯 Was liefert dir diese Karotten-Glow-Pasta ⤵️ ✨ tolle Ballaststoffe ✨ gute pflanzliche Proteine ✨ stabile Energie Rezept (2 Portionen) 6–7 Karotten 250g Kichererbsen 3EL Olivenöl Salz & schwarzer Pfeffer nach Geschmack 1TL Kurkuma Rosmarin oder Thymian 250g glutenfreie Pasta (Linsenpasta passt super dazu) 1. Karotten in Stücke schneiden und 20 Minuten in Salzwasser kochen bis sie weich sind. 2. Im selben Wasser anschließend die Pasta al dente kochen. 3. Die Karotten zusammen mit den Kichererbsen, Olivenöl und den Gewürzen pürieren. 4. Die Pasta mit der Creme und etwas Nudelwasser vermengen, bis alles schön cremig wird. 5. Optional noch mit etwas Rosmarin und gehackten Walnüssen toppen. Lass es dir gut schmecken! 🥰

sandra.hochgruber

Open In TikTok:

Region: AT

Saturday 20 June 2026 15:27:57 GMT