@haider.watanabe: الطريقة اليابانية للمشي مشهورة جداً وهي احدى اسرار الصحة وطول العمر هنا. المشي الواعي ليس فقط وسيلة للوصول الى المكان لكن طريقة وأسلوب حياة صحي ومجاني متوفر لاي شخص وفي اي وقت. في المشي على الطريقة اليابانية بصورة بطيئة وبدون هاتف لمدة عشرين دقيقة يومياً اقل شي يبعدك عن المستشفى ويحميك من الكثير من الأمراض في المشي راح يتحرك الجسم وتتنشط الدورة الدموية ويتنظم الجهاز العصبي وايظا تتخلص من التوتر والأفكار السلبية . #رياضة #المشي #صحة #عراقين_مشاهير_تيك_توك #الامارات_السعوديه_الكويت_البحرين_عمان
🇮🇶haider watanabe🇯🇵
Region: JP
Saturday 20 June 2026 15:33:46 GMT
Music
Download
Comments
..fatimaon176 :
اني اذا مشيت اضل شهر نايمه بالفراش😞
2026-06-20 16:40:15
16
روح التفاح :
والجواذا كان جدا حار شلون
2026-06-21 17:09:07
1
الدر للعسل الطبيعي 🍯 :
والله كلامك صح يا اخي بس يرحم والديك بس كلي بالعراق اكو مكان تكدر تمشي بي جوه حار تراب ٢٤ ساعه خضار ماكو جو تعبان
2026-06-20 19:39:08
11
mtfkrmtaml1 :
هل سمعتم عن مشي النسلان؟؟
ابحثوا عنه وستعرفون
2026-06-21 04:35:19
11
Sameer Saleh :
المشي ممتاز جدا لكن الجو حار عندنا بالشرق الأوسط افضل الأوقات صباحا ومساء
2026-06-21 10:43:46
2
ياسر 🌫️ :
والله ماجاني توتر وتفكير واحباط الا بعد مامارست المشي بالبداية عادي بس بعد شهر خلاص شي مقزز
2026-06-21 11:33:16
2
علوشة :
سلام عليكم اني بس اذ امشي بنفس هذا طريق الي انت ماشي بي استاذ حيدر نرتاح نفسيا بالعافيه عليكم
2026-06-21 15:35:20
1
Apple User259527 :
هل المشي 20دقيقه يكفي للفايده ام لازم نص ساعه
2026-06-21 10:13:54
3
ام محمد :
جو العراق نار ماكو مشي
2026-06-21 11:54:56
2
ام محمد :
والله ولا اميش بس اشتغل في البيت فقط
2026-06-21 11:33:08
2
عصام علي 1984 :
المشي يحتاج الى بيئة نظيفة وطبيعة جميلة
2026-06-21 12:18:55
3
زهرة النرجس :
امشي نصف ساعة يوميا بالرغم من أن الشارع عدنا لا يشجع عالمشي لكن من أجل الصحة واللياقة نتحمل🌹
2026-06-20 20:56:24
6
السهل الممتنع :
كلام جميل
2026-06-21 10:46:01
1
hmy :
احسسسسسسنت
2026-06-21 10:09:34
1
الجدي ♑️ 🐐 :
انت ماشاءالله عليك مابين بل50
تنصحني امشي كم ساعه .. اريد منك نصحية
ورودي واحترامي لك
2026-06-21 11:29:01
1
فاطمة علي :
الجو حلو والأشجار ياريت عدنا
2026-06-21 10:39:36
1
coatch _nordine :
امشي 45دقيقة دون هاتف،شكرا لك
2026-06-21 01:32:08
1
أ. علاء عبد النبي :
انته دكتور
2026-06-21 05:17:10
1
رامز البحار :
البارحة مشيت كيلوين تخربطت من الحر
2026-06-21 07:52:38
0
Sara Saad :
والمابي حيل مكسره
2026-06-20 18:15:23
2
tifa :
صدقني، بالامس قمت بالمشي لمدة ساعة ونصف بعد ان كنت أمارس الركض، احسسست بالفعل بروعة المشي
2026-06-21 05:58:02
2
ghiinbvfhnn :
ايوه كل يوم امشي بفضل الله اقل شي نص ساعه
2026-06-21 07:15:46
1
حمد بن ناصر :
من ترك المشي تركته العافية
2026-06-21 03:51:24
3
karimakedjour :
انا امشي كل يوم 4كيلمترات
2026-06-21 11:57:34
1
R :
ازا كان حر الجو
2026-06-21 04:21:53
1
To see more videos from user @haider.watanabe, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.