@haider.watanabe: الطريقة اليابانية للمشي مشهورة جداً وهي احدى اسرار الصحة وطول العمر هنا. المشي الواعي ليس فقط وسيلة للوصول الى المكان لكن طريقة وأسلوب حياة صحي ومجاني متوفر لاي شخص وفي اي وقت. في المشي على الطريقة اليابانية بصورة بطيئة وبدون هاتف لمدة عشرين دقيقة يومياً اقل شي يبعدك عن المستشفى ويحميك من الكثير من الأمراض في المشي راح يتحرك الجسم وتتنشط الدورة الدموية ويتنظم الجهاز العصبي وايظا تتخلص من التوتر والأفكار السلبية . #رياضة #المشي #صحة #عراقين_مشاهير_تيك_توك #الامارات_السعوديه_الكويت_البحرين_عمان

🇮🇶haider watanabe🇯🇵
🇮🇶haider watanabe🇯🇵
Open In TikTok:
Region: JP
Saturday 20 June 2026 15:33:46 GMT
91339
2736
188
746

Music

Download

Comments

fatimaon176
..fatimaon176 :
اني اذا مشيت اضل شهر نايمه بالفراش😞
2026-06-20 16:40:15
16
nadasaqari
روح التفاح :
والجواذا كان جدا حار شلون
2026-06-21 17:09:07
1
h.on92
الدر للعسل الطبيعي 🍯 :
والله كلامك صح يا اخي بس يرحم والديك بس كلي بالعراق اكو مكان تكدر تمشي بي جوه حار تراب ٢٤ ساعه خضار ماكو جو تعبان
2026-06-20 19:39:08
11
mtfkrmtaml1
mtfkrmtaml1 :
هل سمعتم عن مشي النسلان؟؟ ابحثوا عنه وستعرفون
2026-06-21 04:35:19
11
sameer.saleh94
Sameer Saleh :
المشي ممتاز جدا لكن الجو حار عندنا بالشرق الأوسط افضل الأوقات صباحا ومساء
2026-06-21 10:43:46
2
d16_220
ياسر 🌫️ :
والله ماجاني توتر وتفكير واحباط الا بعد مامارست المشي بالبداية عادي بس بعد شهر خلاص شي مقزز
2026-06-21 11:33:16
2
ranahusain975
علوشة :
سلام عليكم اني بس اذ امشي بنفس هذا طريق الي انت ماشي بي استاذ حيدر نرتاح نفسيا بالعافيه عليكم
2026-06-21 15:35:20
1
apple.user2595276
Apple User259527 :
هل المشي 20دقيقه يكفي للفايده ام لازم نص ساعه
2026-06-21 10:13:54
3
ummohamed.13o
ام محمد :
جو العراق نار ماكو مشي
2026-06-21 11:54:56
2
user1436694087048
ام محمد :
والله ولا اميش بس اشتغل في البيت فقط
2026-06-21 11:33:08
2
.19842383
عصام علي 1984 :
المشي يحتاج الى بيئة نظيفة وطبيعة جميلة
2026-06-21 12:18:55
3
user7012818103710
زهرة النرجس :
امشي نصف ساعة يوميا بالرغم من أن الشارع عدنا لا يشجع عالمشي لكن من أجل الصحة واللياقة نتحمل🌹
2026-06-20 20:56:24
6
mohammed4069952514842
السهل الممتنع :
كلام جميل
2026-06-21 10:46:01
1
hmodi9645
hmy :
احسسسسسسنت
2026-06-21 10:09:34
1
ali88h15
الجدي ♑️ 🐐 :
انت ماشاءالله عليك مابين بل50 تنصحني امشي كم ساعه .. اريد منك نصحية ورودي واحترامي لك
2026-06-21 11:29:01
1
fatimaal871
فاطمة علي :
الجو حلو والأشجار ياريت عدنا
2026-06-21 10:39:36
1
farissnordine
coatch _nordine :
امشي 45دقيقة دون هاتف،شكرا لك
2026-06-21 01:32:08
1
abo_dan0
أ. علاء عبد النبي :
انته دكتور
2026-06-21 05:17:10
1
ywsfsltrbxo
رامز البحار :
البارحة مشيت كيلوين تخربطت من الحر
2026-06-21 07:52:38
0
sara.saad4809
Sara Saad :
والمابي حيل مكسره
2026-06-20 18:15:23
2
tifa7803
tifa :
صدقني، بالامس قمت بالمشي لمدة ساعة ونصف بعد ان كنت أمارس الركض، احسسست بالفعل بروعة المشي
2026-06-21 05:58:02
2
dalaljamous3
ghiinbvfhnn :
ايوه كل يوم امشي بفضل الله اقل شي نص ساعه
2026-06-21 07:15:46
1
user77192579
حمد بن ناصر :
من ترك المشي تركته العافية
2026-06-21 03:51:24
3
karimakedjour
karimakedjour :
انا امشي كل يوم 4كيلمترات
2026-06-21 11:57:34
1
rorosh.009
R :
ازا كان حر الجو
2026-06-21 04:21:53
1
To see more videos from user @haider.watanabe, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About