@.li9naa: #_l1na #actives #foryou

𓂅
𓂅
Open In TikTok:
Region: IQ
Saturday 20 June 2026 16:02:19 GMT
5413
587
47
108

Music

Download

Comments

awen_n5
awen_n5 :
Ruhmm🤎
2026-06-20 18:28:56
1
.san9aar
𓂃ᜓ :
First?
2026-06-20 16:03:50
0
iir4nn.n
raý :
Bmineyy😍
2026-06-20 19:41:24
0
wan4usha
َ :
ishqm🍃
2026-06-20 16:21:19
0
cheyrl1l
𓏲 :
bmenaa bebb❤️❤️
2026-06-20 16:29:38
0
cal7bx
𝖢𝖺𝗅𝗂𝗌𝗍𝖺 :
eshqa juanaKaMmmm➰➰.
2026-06-20 17:38:40
0
.d1ilman
𝗗𝗶𝗹𝗺𝗮𝗻. :
Azizi dlm🖤
2026-06-20 16:41:25
0
.ara1aa
﮼ئارە🖤. :
Lin he mna mnnn🖤“
2026-06-20 16:24:09
0
awen_n5
awen_n5 :
Xushkemn❤️
2026-06-20 18:28:49
1
.san9aar
𓂃ᜓ :
Drakam🖤.
2026-06-20 16:04:02
0
wan4usha
َ :
nafasım🌀.'
2026-06-20 16:21:30
0
iir4nn.n
raý :
Habibee♥️
2026-06-20 19:41:20
0
cheyrl1l
𓏲 :
xoshawestm
2026-06-20 16:29:32
0
wan4usha
َ :
he xoma🌀💕.”
2026-06-20 16:21:24
0
.ara1aa
﮼ئارە🖤. :
1 salakam🫂.
2026-06-20 16:24:15
0
.d1ilman
𝗗𝗶𝗹𝗺𝗮𝗻. :
Nazdarr🖤
2026-06-20 16:41:33
0
cal7bx
𝖢𝖺𝗅𝗂𝗌𝗍𝖺 :
bebb❤️’
2026-06-20 17:39:45
0
iir4nn.n
raý :
Kasmmm♥️
2026-06-20 19:41:28
0
.san9aar
𓂃ᜓ :
Chau juanakam🖤.
2026-06-20 16:04:07
0
cal7bx
𝖢𝖺𝗅𝗂𝗌𝗍𝖺 :
jargu drm❣️🫂’
2026-06-20 17:39:14
0
awen_n5
awen_n5 :
Habibim❤️
2026-06-20 18:28:41
1
cutedyoo
𝖽𝗒𝖺𝖺𝖺 :
nafas
2026-06-20 16:57:46
0
cutedyoo
𝖽𝗒𝖺𝖺𝖺 :
azizm❤️
2026-06-20 16:57:44
0
cheyrl1l
𓏲 :
nazdarakam💎💎:))
2026-06-20 16:29:48
0
To see more videos from user @.li9naa, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

احسن5 طرق زيادة التركيز في الباك ✅ ⸻ 1. Flashcards موش لازم تشريهم بل تعملهم وحدك خير! 	•	حدد كل يوم فصل ولا جزء صغير وعمّل عليه 5–10 flashcards. 	•	راجعهم في الليل قبل النوم وفي الصباح كيف تقوم. 	•	خزنهم في علبة صغيرة ولا استعمل تطبيق كيما Anki. ⸻ 2. Pomodoro ⏱️ 	•	حضر بلاصة قراية نظيفة بلا تليفون. 	•	حط تايمر: 25 دقيقة قراية مركّزة + 5 دقايق راحة (تحرك، اشرب ماء). 	•	بعد 4 جلسات، خوذ بريك أطول (15–20 دقيقة). ⸻ 3. الماكلة 🥗 	•	فطور: بيضة + خبز كامل + قهوة/شاي خفيف. 	•	غذاء: بروتين (دجاج/سمك) + خضرة + شوية نشويات. 	•	كسكروت مراجعة: موزة + ماء. 	•	ابتعد على الغازوزة والماكلة الدسمة قبل المراجعة. ⸻ 4. السوشال ميديا 📵 	•	حدد وقت واحد في النهار (مثلاً بعد العشاء) للـ scrolling. 	•	حمّل تطبيق Forest 🌳 ولا Focus كي يمنعك من فتح التليفون أثناء المراجعة. 	•	إذا لزم الأمر، سيب التليفون في غرفة أخرى وقت القراية. ⸻ 5. النوم 😴 	•	حاول ترقد وتفيق في نفس الوقت كل يوم. 	•	اقرا flashcards خفاف قبل ما تطفي الضوء. 	•	أبعد على التليفون ساعة قبل النوم
احسن5 طرق زيادة التركيز في الباك ✅ ⸻ 1. Flashcards موش لازم تشريهم بل تعملهم وحدك خير! • حدد كل يوم فصل ولا جزء صغير وعمّل عليه 5–10 flashcards. • راجعهم في الليل قبل النوم وفي الصباح كيف تقوم. • خزنهم في علبة صغيرة ولا استعمل تطبيق كيما Anki. ⸻ 2. Pomodoro ⏱️ • حضر بلاصة قراية نظيفة بلا تليفون. • حط تايمر: 25 دقيقة قراية مركّزة + 5 دقايق راحة (تحرك، اشرب ماء). • بعد 4 جلسات، خوذ بريك أطول (15–20 دقيقة). ⸻ 3. الماكلة 🥗 • فطور: بيضة + خبز كامل + قهوة/شاي خفيف. • غذاء: بروتين (دجاج/سمك) + خضرة + شوية نشويات. • كسكروت مراجعة: موزة + ماء. • ابتعد على الغازوزة والماكلة الدسمة قبل المراجعة. ⸻ 4. السوشال ميديا 📵 • حدد وقت واحد في النهار (مثلاً بعد العشاء) للـ scrolling. • حمّل تطبيق Forest 🌳 ولا Focus كي يمنعك من فتح التليفون أثناء المراجعة. • إذا لزم الأمر، سيب التليفون في غرفة أخرى وقت القراية. ⸻ 5. النوم 😴 • حاول ترقد وتفيق في نفس الوقت كل يوم. • اقرا flashcards خفاف قبل ما تطفي الضوء. • أبعد على التليفون ساعة قبل النوم

About