¿TU GENÉTICA DETERMINA TU HIPERTROFIA? 🤔 🔥 Si hay un grupo muscular del que seguro que te has quejado alguna vez es de los gemelos. Y no porque lo tengas repetido, sino porque no crecen tanto como a ti te gustaría. 🗣️ Seguro que has oído eso de “es que depende mucho de la genética”. 💭 Bueno, pero... ¿y si parte del problema estuviese en cómo los entrenas? 👨‍🏫 En los últimos años han aparecido estudios analizando diferentes formas de ejecutar las elevaciones de gemelo y cómo el rango de movimiento puede influir en la hipertrofia. 🏃 ¿Es mejor hacer el recorrido completo? 🧐 ¿Funcionan las parciales en estiramiento? 📚 ¿Qué dice realmente la evidencia científica? 🦍 En este vídeo, nuestro profesor @gorilangel y nuestra supermodelo @mariaxuxi analizan lo que sabemos hasta ahora y, sobre todo, te dan varias claves prácticas para sacar más partido al entrenamiento de gemelos. 🔥 Porque la genética influye, sí. Pero muchas veces todavía tienes bastante margen de mejora antes de echarle toda la culpa a tus padres. 👇 Comenta "CPE" y te enviaremos toda la información sobre la formación para ser entrenador personal de Fit Generation. #gemelos #hipertrofia #entrenamiento #gains #entrenadorpersonal - @fit.generation