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#CapCut #بنتي_حبيبت_امها #بنت #اولادي_كل_حياتي
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👇 Faça esse exercício poderoso! 🔥 A ansiedade está ligada a (PRÉ)ocupações que drenam a sua energia, gerando caos, medo, insegurança e causando sentimentos negativos... para elimina-la de vez precisamos identificar o que está gerando essa ansiedade ainda, então para isso faça o exercício abaixo nos próximos dias: No final de cada dia, um pouco antes de dormir, separe 5 minutos para fechar os seus olhos e fazer uma retrospectiva do seu dia, trazendo na sua mente como um filme de tudo o que fez e todas as interações que teve desde que acordou, vá relembrando todos os detalhes que puder só que preste atenção no seu sentimento durante essa retrospectiva. A ideia aqui é identificar todos os sentimentos negativos, quando surgir algum você vai entender o que gerou aquele sentimento se foi um pensamento que teve, o que alguma pessoa te falou, como alguém ágil com você, os lugares que entrou, o que viu. Enfim, tudo o que lembrar! depois disso, anote em um caderno ou em algum lugar no seu celular, após fazer isso por pelo menos 7 dias... você vai parar para ler tudo o que escreveu e ao ler, você tentará reviver aquela cena para ver se o sentimento ainda existe em você. Caso ainda exista aquele sentimento negativo dentro de você é um indício que ainda tem um programa sabotador aí rodando em sua mente, então antes de dormir você vai falar a seguinte frase mentalmente em tom de comando, no imperativo: EU DESCONSTRUO ESSA PROGRAMAÇÃO LIMITANTE DO MEU FALSO EU, TRANSMUTO ESSA ENERGIA EM PURA LUZ E LIBERO ESPAÇO PARA CONSTRUIR SOMENTE PROGRAMAÇÕES FORTALECEDORAS PARA O MEU VERDADEIRO EU Repita essa fase 3x antes de dormir (mentalizando aquela cena que você identificou) Com o tempo, você perceberá que mesmo acessando aquela memória o sentimento não virá mais e com isso você aprendeu a reprogramar a sua ansiedade e transmutar essa energia. Já salva e compartilha essa dica valiosa com outros despertos, não esquece de me seguir @lborgesoficial para mais práticas e conteúdos profundo para o seu DESPERTAR NA PRÁTICA. TMJ nessa Jornada! 😉🖖✨ #despertar #ansiedade #caos #medo #expansaodaconsciencia
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