فى جزء ان خط المقاومة يتماشى مع اتجاه الألياف تقصد خط المقاومة الخارجي انه اتغير بتغير زاوية مفصل الحوض ولا نغير internal moment of arm لالياف العضلة
وشايف ان الدمج بين التمرينين فكرة ممتازة لتنوع مواضع التحميل فبالتالي اعرف ا أكبر استفادة بس لو شخص معندوش مشكلة او ال glutes medius قوية عنده وبتطور من واحد بس
2026-06-20 23:20:21
0
To see more videos from user @dr.fit_mosalah, please go to the Tikwm
homepage.