@cortesl.x: @Lukinha @Rafael Cabral #mjmusiccy #forró #históriasdesuperação

Cortes ✂️  L.X
Cortes ✂️ L.X
Open In TikTok:
Region: BR
Saturday 20 June 2026 18:40:27 GMT
6927
411
6
1

Music

Download

Comments

celio1074
celio10$ :
bom ver isso .e saber que deus existir
2026-06-21 22:52:39
1
jhoowchaves
Jhonatan Chaves :
Deus tá contigo Lukinha!!!
2026-06-20 20:42:23
1
francimaicon.sousa
Maicon :
🙏🙏
2026-06-21 21:21:36
1
To see more videos from user @cortesl.x, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

SAŁATKA Z PIECZONYMI ZIEMNIAKAMI - nie dość, że wysokobiałkowa, to jeszcze pyszna i prosta w przygotowaniu! Z podanych niżej składników wychodzą 3 spore porcje, 1 ma około 420 kcal, B: 33g, T: 10,6g W: 45,4g. Potrzebujemy:  ✔️600g ziemniaków + 10g oliwy + łyżeczka przyprawy do ziemniaków ✔️350g fileta z kurczaka + 5g oliwy + łyżeczka przyprawy do kurczaka ✔️450g świeżego ogórka ✔️150g marchwi ✔️sos: 15g masła orzechowego, 30g skyru naturalnego, 15g majonezu light, sól i chilli do smaku, łyżeczka czosnku granulowanego, łyżeczka słodkiej papryki, łyżka soku z cytryny, 3-4 łyżki wody  ➡️obrane ziemniaki lekko podgotowujemy ok. 15 minut w osolonej wodzie. Następnie podgotowane ziemniaki kroimy w ćwiartki, mieszamy z olejem i przyprawą do ziemniaków i pieczemy w piekarniku lub airfryer ok. 20-30 minut w 180 stopniach. Filet z kurczaka mieszamy z oliwą i przyprawą do kurczaka i smażymy na suchej już patelni na dobrze rozumianym kolor, a następnie go kroimy. Ogórka kroimy, a marchew ścieramy. Warzywa, kurczaka i upieczone ziemniaki wrzucamy do miski. Składniki na sos mieszamy i dodajemy do reszty - wszystko mieszamy i to tyle! • Szybki obiad | zapiekanka | zdrowy obiad | sałatka | ekspresowy przepis | pomysł na obiad | przepis na obiad | śniadaniówka | niskokaloryczny przepis | sos majonezowy | tani obiad   | ziemniaki | kurczak | dużo białka | odchudzanie | dieta |  • • #zdroweodżywianie #szybkiprzepis #przepisy #sałatka #pomyslnaobiad
SAŁATKA Z PIECZONYMI ZIEMNIAKAMI - nie dość, że wysokobiałkowa, to jeszcze pyszna i prosta w przygotowaniu! Z podanych niżej składników wychodzą 3 spore porcje, 1 ma około 420 kcal, B: 33g, T: 10,6g W: 45,4g. Potrzebujemy: ✔️600g ziemniaków + 10g oliwy + łyżeczka przyprawy do ziemniaków ✔️350g fileta z kurczaka + 5g oliwy + łyżeczka przyprawy do kurczaka ✔️450g świeżego ogórka ✔️150g marchwi ✔️sos: 15g masła orzechowego, 30g skyru naturalnego, 15g majonezu light, sól i chilli do smaku, łyżeczka czosnku granulowanego, łyżeczka słodkiej papryki, łyżka soku z cytryny, 3-4 łyżki wody ➡️obrane ziemniaki lekko podgotowujemy ok. 15 minut w osolonej wodzie. Następnie podgotowane ziemniaki kroimy w ćwiartki, mieszamy z olejem i przyprawą do ziemniaków i pieczemy w piekarniku lub airfryer ok. 20-30 minut w 180 stopniach. Filet z kurczaka mieszamy z oliwą i przyprawą do kurczaka i smażymy na suchej już patelni na dobrze rozumianym kolor, a następnie go kroimy. Ogórka kroimy, a marchew ścieramy. Warzywa, kurczaka i upieczone ziemniaki wrzucamy do miski. Składniki na sos mieszamy i dodajemy do reszty - wszystko mieszamy i to tyle! • Szybki obiad | zapiekanka | zdrowy obiad | sałatka | ekspresowy przepis | pomysł na obiad | przepis na obiad | śniadaniówka | niskokaloryczny przepis | sos majonezowy | tani obiad | ziemniaki | kurczak | dużo białka | odchudzanie | dieta | • • #zdroweodżywianie #szybkiprzepis #przepisy #sałatka #pomyslnaobiad

About