Inas_nasa16
Region: DZ
Saturday 20 June 2026 18:41:14 GMT
4344
615
21
40
Music
Download
Comments
أبو نواف سعد 🪴⚡️ :
بارك الله فيكي ❤️🫶😍
2026-06-21 08:19:17
0
رشد القحطاني :
الحمدلله تعافيت من الوسويس بسرعه وارتحت منه بشكل نهائي الحمدلله ♥
2026-06-21 11:45:46
0
أمل الحسناوي 🦌🦋 :
احبكي فالله اختي ❤️❤️❤️
2026-06-20 18:56:36
2
Hamza 10jr :
من وين من فضلك؟
2026-06-21 09:44:46
0
Aiss__islam🐺 :
في رايك وشنو أكثر شي يعاون البنادم يخفف من الوسواس مع العلاج؟
2026-06-20 19:34:47
0
ابو علي :
يسعد دينك مشاءالله تبارك الله عليكي اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنامحمد الله يقويكي ويحفظك ويرعاك
2026-06-20 23:33:35
0
user6174625870981 :
بارك الله فيكي
2026-06-21 02:10:26
0
Abdo :
يارب ارحمنا برحمتك
2026-06-20 19:46:43
0
كريم الاحمد :
جزاك الله خيرا كنت اتمنى ان تحجي بهاذه الموضوع ادعيلي لعلك اقرب مني إلى الله 🤲
2026-06-20 18:48:31
0
Ahmed Abdo, فيني :
ي سلام عليكي
2026-06-20 20:03:44
0
meliani mohamed :
الله يبارك ماشاء الله دين وتربية واخلاق ربي يحفظك ان شاء الله
2026-06-20 20:06:16
0
smail :
❤️❤️❤️
2026-06-20 22:28:57
0
محمود التركي :
🥰🥰🥰
2026-06-20 20:38:00
0
محمد :
🥰🥰🥰
2026-06-20 20:06:49
0
Ahmed Abdo, فيني :
❤️❤️❤️
2026-06-20 20:03:33
0
mnyt Dybosat :
🤲🤲🤲
2026-06-20 18:54:04
0
Bahi :
🤲🤲🤲
2026-06-20 18:50:59
0
Iliin lin :
🥰🥰🥰
2026-06-20 18:50:16
0
عبدالرحمن كرزاي :
🥰🥰🥰
2026-06-20 18:45:52
0
MAHMUOD :
باختصار شديد: *الوسواس القهري = فكرة ملحة + تصرف إجباري* 1. *وسواس*: فكرة أو خوف بيتكرر في دماغك غصب عنك وتعمل قلق. زي "إيدي أيوه أعرف الوسواس القهري ببساطة هو لما المخ يعلق على فكرة أو خوف معين ويفضل يكررها، فالشخص يحس إنه لازم يعمل تصرف معين عشان يهدّي القلق ده. *الموضوع بيشتغل إزاي:* - *وساوس*: أفكار/صور/شكوك بتتكرر غصب عنك وتسبب قلق. مثال: خوف من الجراثيم، شك إنك نسيت تقفل الباب - *إلحاحات/أفعال قهرية*: الحاجات اللي بتعملها عشان تقلل القلق ده. مثال: غسيل إيد متكرر، التأكد من الباب 10 مرات المشكلة مش في الفكرة نفسها، المشكلة إن الدماغ بيعاملها كإنها خطر حقيقي ولازم رد فعل فوري. 2. *قهري*: تصرف بتكرره عشان تهدي القلق ده. زي غسيل الإيد الكتير، أو التأكد من الباب مرات. 3*علاج الوسواس القهري التقبل مش معناه إنك تستسلم أو تبطل تحاول، بالعكس، هو إنك تبطل تقاوم الفكرة وتحاول تمحيها من دماغك. كل ما تحارب الفكرة، كل ما زادت قوتها وسيطرتها عليك. إنما لما تتقبل وجودها من غير ما تديها أهمية أو تحاول تطمّن نفسك، تأثيرها هيبدأ يضعف. الفكرة هتفضل موجودة لفترة، لكن لما تتقبلها من غير رد فعل، هتلاقيها بتقل مع الوقت. التقبل مش سهل، لكنه مهارة بتتعلمها مع الوقت، وده جزء أساسي من العلاج السلوكي للوسواس القهري. سيب الفكرة تيجي وتمشي، من غير ما تمسك فيها أو تحاربها. #تقبل_تهدأ_تسيطر التعافي من الوسواس ليس أن تختفي الأفكار، بل أن تفقد قدرتها على قيادتك. #الوسواس_القهري #هاني_عرفة
2026-06-21 06:19:23
0
To see more videos from user @inasnasa, please go to the Tikwm
homepage.
