1. Home
  2. Detail

@quynh.chamda: #hợptáccùngunilever #tiecdealcuongnhiet #SuperBrandFestival

Quỳnh Chăm Da
Quỳnh Chăm Da
Open In TikTok:
Region: VN
Sunday 21 June 2026 00:11:00 GMT
1
0
0
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.8MB) No Watermark(HD) .mp4 (3.8MB) Watermark .mp4 (3.92MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @quynh.chamda, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Kimi ni todoke #kiminitodoke #sawako #kuronumasawako #Love #fyp
Kimi ni todoke #kiminitodoke #sawako #kuronumasawako #Love #fyp
تنفس النار، المعروف أيضًا باسم
تنفس النار، المعروف أيضًا باسم "تمرين تنفس الكونداليني"، هو تقنية تنفسية قديمة تستخدم في اليوغا والتأمل لتحفيز الطاقة الحيوية في الجسم وتعزيز الصحة العامة. يُعتبر هذا التمرين من بين أكثر التمارين التنفسية فعالية، حيث يعمل على تنقية الجسم وتجديده من خلال توجيه تدفق الهواء بطريقة محكمة ومتناسقة. إليك شرح مفصل لكيفية تنفيذ تمرين تنفس النار وفوائده: 1. **الاستعداد**: اجلس في وضع مريح، مثل وضع اللوتس أو الجلوس المستقيم، مع توجيه الظهر بشكل مستقيم. 2. **التركيز على التنفس**: ابدأ بالتركيز على نمط التنفس الطبيعي لجسمك، دون أي محاولة للتدخل فيه. 3. **الاستنشاق**: ابدأ بالاستنشاق ببطء وعمق من خلال الأنف، حاول جلب الهواء إلى أسفل الرئتين بطريقة مليئة ومتجانسة. 4. **الاحتفاظ بالهواء**: بعد الاستنشاق العميق، احتفظ بالهواء في رئتيك لعدة ثوان، حيث يمكنك أن تشعر بتمدد الصدر وامتلاء الرئتين بالهواء النقي. 5. **الزفير بقوة**: قم بالزفير بقوة وبسرعة من خلال الأنف، مع الشعور بطرد الهواء من الرئتين بشكل كامل، وحاول جعل الزفير متزامنًا مع إطلاق عضلات البطن. 6. **التكرار**: كرر هذه العملية لعدة دورات، حيث يمكن أن تزيد الخبرة من عدد الدورات ومدة الاحتفاظ بالهواء. 7. **المراقبة والتقييم**: انتبه إلى أي تغييرات في شعورك وحالتك العامة بعد الانتهاء من التمرين، وحافظ على مراقبة تأثيراته على جسمك وعقلك. فوائد تنفس النار تشمل، ولكن لا تقتصر على: - تنقية الدم وتحسين دورة الهواء في الجسم. - تعزيز الصحة العامة وتقوية جهاز المناعة. - تحفيز الطاقة الحيوية وتوازن الشاكرات في الجسم. - تقوية الهالة الطاقية وحماية الجسم من الطاقات السلبية. - تحسين التركيز وزيادة الوعي الذاتي. - تخفيف التوتر وتهدئة العقل والروح. يمكن أن تمارس تنفس النار بانتظام كجزء من ممارسة يومية لليوغا أو التأمل، ويمكن أن تلاحظ تحسناً في الصحة العامة والعافية النفسية مع الوقت. إذا شعرت بالدوار أو عدم الراحة أثناء التمرين، اترك التمرين واسترح قليلاً حتى تعود إلى الحالة الطبيعية. #طاقة #شاكرات #شاكرات_الطاقة #شاكرات_الانسان #شاكرات_التاج #شاكرات_سفلية #شاكرة_الضفيرة_الشمسية #foryou #tiktok #capcut
#electricalengineering #physics #Science #energy
#electricalengineering #physics #Science #energy
اللهم آمين
اللهم آمين
يخرب بيته راكهم روك ❤#الحسين_عليه_السلام #مشايه_لاربعينيه #محرم_1443_ويبقى_الحسين #foryou
يخرب بيته راكهم روك ❤#الحسين_عليه_السلام #مشايه_لاربعينيه #محرم_1443_ويبقى_الحسين #foryou
بسم الله على قلبي حتى يهدا ويطمئن #دعاء #بسم_الله_على_قلبي_حتى_يطمئن #حمزة_بوديب #دعاء_يريح_القلوب #اللهم_امين_يارب_العالمين
بسم الله على قلبي حتى يهدا ويطمئن #دعاء #بسم_الله_على_قلبي_حتى_يطمئن #حمزة_بوديب #دعاء_يريح_القلوب #اللهم_امين_يارب_العالمين

About

Legal