Jadon
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Saturday 20 June 2026 19:04:49 GMT
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Comments
Levin :
Protein Shakes durch Snacks ersetzen?
2026-06-21 18:55:05
5
nadja.baudry :
Finde ich gut. Gehe 3-4 mal die Woche laufen und 2-3 mal ins Gym. Aber wo sollen da noch die rest days hin?
2026-06-21 16:35:17
4
Sophiski :
3-4 mal gym, 2 mal die Woche cardio, nach dem aufwachen kokoswasser mit Zitrone zum hydrieren, rote bete für durchblutung, 2 h nach training protein, gesunde fette, komplexe Kohlenhydrate wie brauner Reis und Mehrkorn, rotes Fleisch chicken fisch, während Training elektrolyte, jeden Tag 6-7g Kreatin.
2026-06-26 18:53:38
1
🪿 :
Kannst du auch langsam erklären
2026-06-22 00:16:45
0
Jme :
Proteinshakes durch Snacks ersetzen?
2026-06-22 06:59:02
0
Lamia :
Langsam bitte sprechen
2026-06-22 08:59:22
4
t1mothy :
Diggi Wissenschaft 😅
2026-06-21 18:55:50
5
pilates.method :
Top!🚀
2026-06-23 11:31:37
0
eriooon :
Niemals unter 10
2026-06-21 15:10:25
6
stefanditd :
Lil Bro ist nicht unter 10%
2026-06-21 08:33:39
5
Batcheafghan :
Niemals unter 10 Prozent
2026-06-21 22:56:39
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Analena 🤎🐻 :
7-8 g Kreatin auch als Frau einnehmen? nehme seit kurzen 3,5 g 😅
2026-06-21 20:05:23
0
Elisa :
Und für Frauen ??
2026-06-22 13:53:25
0
matthiasgunsch675 :
👍👍👍👍
2026-06-21 13:29:35
0
ultimaratio4 :
🌈
2026-06-21 17:47:32
0
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