@adrianamontmenopausia: 5 alimentos que deberías comer más en la menopausia: 🐟 Salmón – Rico en omega-3 🥬 Hojas verdes – Ayudan a cuidar tus huesos 🌾 Fibra – Mejora la salud intestinal y el metabolismo 🫐 Frutos rojos – Llenos de antioxidantes que ayudan a proteger tu cerebro y tus células del envejecimiento 🥬 Kimchi – Aporta probióticos para una microbiota saludable Comer bien en la menopausia no es una opción. Es una inversión en tu salud futura. 💜 #adrianamontmenopausia #menopausia #perimenopausia #dieta #salud