La evidencia biomecánica muestra que el hip thrust concentra la mayor demanda en el rango superior. Por eso muchos entrenadores no buscan apoyar los glúteos abajo en cada repetición, sino mantener la tensión y llegar siempre a la extensión completa arriba."
2026-06-22 17:02:21
26
jacquelin :
boy a comprarlo para mañana 😅
2026-06-21 00:59:44
2568
Manu Patiño :
Yo no podría subir la barra de la risa
2026-06-21 15:18:39
436
🍃La Manaba Montes🍃 :
Los del gym
2026-06-21 13:41:34
650
July Garza❤ :
Yo no podría hacer eso, estaría muerta de risa JAJAJAJAJAJAJAJ
2026-07-26 23:26:04
408
.Pilar I. G. :
Llevaré un pollo
2026-06-21 02:19:13
371
Xia :
los del gym:
y quién se está tirando tanto pedo?
2026-08-13 19:30:46
311
Melu🌛 :
Entonces tengo que comprar el cerdito para tener ese cuerpazo 😜
2026-07-16 17:18:47
179
CARLA 🌻🌹 :
perdón pero Ami me daría una tentación de risa estaría ejecutando el ejercicio y riéndome jajaja
2026-06-21 02:15:56
485
JoM 🎼🎵🎶 :
El que graba 📽️📹🎥
2026-07-24 03:33:28
35
Ana N.Pizarro :
No podría terminar la rutina muerta de la risa por el sonido 😅🤣
2026-07-31 19:02:14
7
°`"•°🍙rhay !! :
ustedes ven humor
yo veo un tutorial
2026-07-29 00:30:00
20
Leidy Lopez Madrid :
jaja yo lo veo eso más fácil para disimular un pedo 🌬️jajaja
2026-06-21 16:24:36
219
Yurmairis Karin :
madre idea y mi nieto lo tiene de juguete 🤣ahora será el mioooo
2026-06-21 14:12:49
62
Moonserrat :
que alguien me explique que hago con el cuello !!! me duele más que la nalga !!! 😳😁
2026-07-26 22:16:13
47
Stefy :
Los del gym cuando llega
2026-07-02 03:08:13
11
Gloria Garcia :
es un truco paar que se eche un pedo y no la escuchen😂
2026-06-23 23:30:06
17
Pauos_fit :
Chicas no es necesario bajar tanto en ese ejercicio, el glúteo trabaja arriba, no cuando bajas...
independiente sea una humorada, no desinformes!
2026-07-14 19:45:19
43
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