1. Home
  2. Detail

@ahmad_zebarii0:

ahmad_zebarii1
ahmad_zebarii1
Open In TikTok:
Region: IQ
Saturday 20 June 2026 21:35:15 GMT
50
11
0
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.08MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.08MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @ahmad_zebarii0, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

thragg ultra scene pack animation clips #thragg #animation #invincible #invincibleseason4 #fypage
thragg ultra scene pack animation clips #thragg #animation #invincible #invincibleseason4 #fypage
🔽랫풀다운 그립별 자극 부위 총정리🔽 ⠀ 1. 좁은 그립 (Close Grip) - 팔꿈치를 몸 가까이로 당겨 당기는 동작으로 광배근 하부(Lower Lats)와 척추기립근(Spinal Erectors)에 강한 자극을 주며 V라인을 강조하는 데 효과적입니다. ⠀ 2. 기본 그립 (Medium/Standard Grip) - 어깨 너비의 안정된 자세로 당겨 광배근 전체(Full Lats)를 균형 있게 자극하여 등 전체 발달에 이상적입니다. ⠀ 3. 넓은 그립 (Wide Grip) - 팔을 넓게 벌려 당기면서 광배근 상부(Upper Lats)와 등 외측(Outer Back)에 집중 자극이 들어가 등 넓이를 키우는 데 탁월합니다. ⠀ 4. 언더그립 (Underhand/Reverse Grip) - 손바닥이 안쪽을 향한 그립으로 당기며 광배근 하부(Lower Lats)와 이두근(Biceps)의 개입이 커져 등과 팔을 동시에 강화하는 데 효과적입니다. ⠀ #랫풀다운 #등운동 #광배근운동 #그립차이 #backworkout #latpulldown #latsworkout #fitnessvideo #gymtips #운동루틴 #오운완 #운동영상
🔽랫풀다운 그립별 자극 부위 총정리🔽 ⠀ 1. 좁은 그립 (Close Grip) - 팔꿈치를 몸 가까이로 당겨 당기는 동작으로 광배근 하부(Lower Lats)와 척추기립근(Spinal Erectors)에 강한 자극을 주며 V라인을 강조하는 데 효과적입니다. ⠀ 2. 기본 그립 (Medium/Standard Grip) - 어깨 너비의 안정된 자세로 당겨 광배근 전체(Full Lats)를 균형 있게 자극하여 등 전체 발달에 이상적입니다. ⠀ 3. 넓은 그립 (Wide Grip) - 팔을 넓게 벌려 당기면서 광배근 상부(Upper Lats)와 등 외측(Outer Back)에 집중 자극이 들어가 등 넓이를 키우는 데 탁월합니다. ⠀ 4. 언더그립 (Underhand/Reverse Grip) - 손바닥이 안쪽을 향한 그립으로 당기며 광배근 하부(Lower Lats)와 이두근(Biceps)의 개입이 커져 등과 팔을 동시에 강화하는 데 효과적입니다. ⠀ #랫풀다운 #등운동 #광배근운동 #그립차이 #backworkout #latpulldown #latsworkout #fitnessvideo #gymtips #운동루틴 #오운완 #운동영상
Babar Azam Is Our Heart ❤️ #foryoupage #babarazam #fyp #viral #foryoupage
Babar Azam Is Our Heart ❤️ #foryoupage #babarazam #fyp #viral #foryoupage
No le den chocolate a sus perros🍫🐶🚫 Les dejo un pequeño fragmento de anoche en Distrito 04, muchas gracias quienes me han acompañado en estos primeros shows post festival, hay que seguir probando chistes para armar la rutina nueva🙌🏼 Aún quedan entradas para los showcitos de Abril. Toda la información en DONCOMEDIA.CL #humor #luisslimming #doncomedia #humorchile #standup
No le den chocolate a sus perros🍫🐶🚫 Les dejo un pequeño fragmento de anoche en Distrito 04, muchas gracias quienes me han acompañado en estos primeros shows post festival, hay que seguir probando chistes para armar la rutina nueva🙌🏼 Aún quedan entradas para los showcitos de Abril. Toda la información en DONCOMEDIA.CL #humor #luisslimming #doncomedia #humorchile #standup
Nyore with si black🐋😋#zyxbca #mojokerto #pcx160ล้อ17แต่งสวย #pausdarat #fyppppppppppppppppppppppp
Nyore with si black🐋😋#zyxbca #mojokerto #pcx160ล้อ17แต่งสวย #pausdarat #fyppppppppppppppppppppppp


About

Legal