juancruz_fitness
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Saturday 20 June 2026 21:37:20 GMT
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Comments
danielramirez0138 :
Entonces si peso 200kg lo recomendado es que consuma 6000 calorías por día? Me muero a los 5 días
2026-06-21 01:24:53
328
jhohann :
mido 1,76 peso 136 debo de consumir 4.080 calorías? es una bestialidad no? algo no cuadra
2026-06-24 08:34:46
1
JonasT :
ptm tengo que comer 3100 kcal
2026-06-21 02:22:06
51
Ñañiñuñi :
Lo primero que dijo es totalmente mentira, las calorias diarias se calculan con la formula de imc basal o TMB
2026-06-24 16:40:37
0
reviviendo joyitas :
Mano como que solo puedo comer 1470 calorías me muero?
2026-06-22 03:42:40
4
AURA :
EXPLICA LA DE CARBOS, QUE FUNDAMENTOS TIENES 🗿
2026-06-24 13:01:17
0
LauTi_12🏀⚽️ :
1920KCAL 128g 57g 32g 211.2g
2026-06-21 15:20:44
5
raul :
bro lo que carbos no me lo creo es muy poco
2026-06-22 21:24:06
4
️Rodriii :
1680 Kcal 112g de proteina 50,4g grasa 28g de fibra 185g de carbohidratos
2026-06-22 05:16:28
3
sexo🗣️🔥🔥🔥💪🏽 :
mido 1.90 peso 91 kilos 21 años ni en pedo tengo que comer casi 2800 calorías al día terminas subiendo como mínimo 1 kilo de grasa al mes
2026-06-23 04:49:45
0
tizi________________ :
Osea si tengo 40kg de grasa, hago la misma formula q si tengo 1kg? Jajaja
2026-06-20 21:40:20
3
Espino :
bro justo mi peso jajajaja
2026-06-24 05:14:43
1
Ivan😎 :
Falta la altura
2026-06-23 00:55:22
0
kg3233 :
esa técnica de calcular las calorías no es viable, no mide tu actividad, tu altura, edad y género y eso es importante
2026-06-22 21:08:45
1
cirosierna__ :
que decís? esa fórmula de calorías literalmente no es correcta ni aproximada, no estás teniendo en cuenta la actividad física, que altera mucho el consumo diario. ni siquiera tampoco el género, edad y altura, que para eso hay una fórmula mucho más acertada
2026-06-21 01:30:25
25
Carranza :
Y con libras como es.?
2026-06-24 16:20:48
0
Luis Aguayo :
no considera la altura y menos la actividad física, ese multiplicador es importante, para saber tú T.M.B
2026-06-24 17:29:58
0
Reflexiónes :
crees que al cuerpo esta echo de una sóla cosa el peso puede tener mas grasa mas músculo
2026-06-24 15:46:16
0
Carlos Garcia :
genio absoluto
2026-06-24 14:24:27
0
pijoterine :
gracias ese es mi peso ya guardé el vídeo gracias
2026-06-24 14:15:58
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Alejo :
Usen la página de harris benedict, pones peso, altura, edad y qué tanta actividad haces y ahí te dan las calorías
2026-06-21 18:44:17
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