@christopherofficial._: Train your lower abs, upper abs, middle abs, and obliques — all from your bed. 🔥 🔥 4 rounds 🔥 12 reps of each exercise Do it 2–3 times per week and combine it with proper nutrition to maximize your results. If you need help with that, go to the link in my bio and download “Empieza a Perder Grasa” ✅ Save it, give it a try, and send it to someone who says they don’t have time to work out 😅 But you know what’s most important? LaDisciplina 🫵🏽 Vamo’ pal otro 🐢⚡️ #AbWorkout #HomeWorkout #FatLossTips #LaDisciplina

Ivon :

Por fin veo ejercicios que se pueden hacer sin levantarse de la cama. Puntazo

yashy267 :

Lo necesito

Lisahyabusa🎀 :

Thanks 👍🏽

𝐂𝐫𝐚𝐳𝐲 𝐩𝐭𝐲🇵🇦 :

y si ago todos 🤣😂

Yellow2 :

Y para los muslos interiores , inglés

tamylamont :

no hay excusas se puede hacer ejercicio acostado

giovannifica906 :

Eso solo puede fortalecer el abdomen para marcar hay que bajar la grasa abdominal con un déficit

Nicole🧙‍♀️ :

a este punto ya tengo todos tus posts en mi folder de ejercicio, el mejorrrr

Valentina 😍🤓 :

lo estoy haciendo y las piernas me tiemblan 😂😂😂

Alejandro Formica :

Excelente!! Salu2 desde Uruguay

Maria Ruiz :

👏

ROMC :

se ve tan agradable mistras uno está tendido en cama es lo ideal

J16Frank :

Lo hice me. Pedie full pero me relajo mucho

Gema De Castro :

gracias 🫂☺️

Maycol 🖤 :

Puerto Rico🇵🇷 :

La disciplina 💪🏽

katykaty :

graciassss 🙌

Carolina :

Vamo a ver

Emili@Albizu787 :

❤️🙏🏻

Dante🐺 :

🥰🥰🥰

Cris :

🥰

Kevin blandino :

🥰🥰🥰

. :

🥰🥰