@nutri.camilapaiva: Você tem 40+ e está tendo calorões do nada. No meio de uma conversa, parada, até dormindo. Isso tem nome: fogacho. E é parte da menopausa, seu corpo simplesmente perdeu um pouco o controle da própria temperatura, e por isso o calor dispara sem aviso. Tem uma coisa que pouca gente te conta: o que você come no dia também pode estar piorando isso. Café deixa o corpo mais elétrico, e pode soltar o calorão até horas depois, de noite. Uma taça de vinho ou qualquer bebida com álcool já esquenta o corpo por dentro, mesmo em pouca quantidade. Comida bem picante já vem esquentando por si só, então é gasolina no fogo. E doce em excesso dá aquela virada brusca de energia que também entra nessa conta. Você não precisa cortar tudo de uma vez, nem virar uma vida de restrição. Mas prestar atenção (será que foi depois do café, do vinho, do doce) já te dá um controle que antes você não tinha. Você não está sendo sensível demais. É só o seu corpo se ajustando nessa fase, e dá pra ajudar ele nisso. Me segue se quiser entender mais sobre como dar mais estabilidade pra esse calor que vem do nada 💚 #fogacho #menopausa #mulher40mais #climaterio #saudehormonal

Nutri da Menopausa | Camila

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Saturday 20 June 2026 22:13:11 GMT