science_based_toji
Region: EG
Saturday 20 June 2026 23:16:39 GMT
19183
1167
33
34
Music
Download
Comments
Youssef Ahmed :
بحس فيه بالكتف الجانبي اكتر ايه الحل ؟
2026-06-24 14:59:35
0
الشابة حلا🎀 :
يا كوتش لو الدكتور طلب منى تحليل كلى اوقف كرياتين قبلها ب قد ايه؟
2026-06-21 11:39:02
0
حوده :
ايلون ماسك نسخة الفورمه
2026-06-23 00:52:27
0
Ray :
أنا ارفع الشداد عند الكوع عادي؟
2026-06-20 23:44:48
0
𝑻𝑨𝑵𝑨𝑵𝑰 | طناني :
انا ببقا قريب من الكيبل ده عادي؟
2026-06-20 23:18:13
0
عُمَرْ 🃏 :
ايه التمارين اللي بتتمرنها ب دامبل يتوجي ؟
2026-06-20 23:57:00
1
7OUDA_1 :
لو حطيت الشداد فوق القوع ؟
2026-06-21 09:35:00
0
Yousef essam :
احسن من hyper extension؟
2026-06-20 23:20:00
0
Seifmohamed :
كفايه لوحده؟
2026-06-20 23:19:33
0
omar :
أنا بلعب التمرين ده بقالي ٤ شهور والكتف الخلفي عندي ضعيف جدا جدا ومش عارف احل المشكلة
2026-06-21 00:16:00
0
ahmedhamdoun16 :
لو سمحت يا كوتش هو لازم عدد مجاميع اللاتس يساوي عدد مجاميع upper back
2026-06-21 00:11:48
0
Mohammed sultan :
طيب وكيف بتلعب باليسار وانت ساند ظهرك
2026-06-20 23:55:31
0
Ali alhamed fans :
بنحسب الدهون الصحية في الدايت ازاي يا كوتش؟
2026-06-21 03:12:24
0
يـا ســ⚡ـيـن :
تمارين الكتف الخلفي الفرديه حاسس جابتلي طرقعه ف كتفي الشمال
2026-06-20 23:57:43
0
مـــــــارو :
يا كبتني بعد إذنك انا عايز ابدا تنشيف ، ف قولت احسب سعراتي صح ، حسبتها بالمعادلة يدوياً اللي هي ( 10* الوزن + 6.25* الطول - 5* العمر ) تمام و ضربتها ف 1.5 عشان بتمرن من 5 ل 6 ايام وطلعلي ف حدود 2800 سعرة للثبات و حسبتها مرة على موقع Tdee calculator و مليت كل البيانات نفس م حسبتها يدوياً طلعلي سعرات ثبات 2350 ف ياريت تلحقني عشان انا والله م عارف اعتمد انهي وانا عايز انشف قبل المدارس 🤍
2026-06-22 11:02:41
0
Shehab🌠 :
صلوا علي رسول الإسلام☪️:ﷺ
2026-06-20 23:21:54
0
يوسف عادي جدا :
يا كوتش بيعمله بالشمال تمام وبعد ما ماخلص اليمين احس انو اتفشخ وفيه حد دق كتفي بشاكوش
2026-06-20 23:39:41
0
محمعمر 🇱🇾 :
لما قعدت منلعبش فيه قعد افضل تمرين @EMD
2026-06-21 06:37:14
0
To see more videos from user @science_based_toji, please go to the Tikwm
homepage.
