@myhauneee_18: 🐟RẤT GHIỀN LUÔN - 425kcal Thành phần * 200g cá thát lát bỏ da - 218kcal * 50g đậu cove - 16kcal * 50g cà rốt - 21kcal * 40g bún rau củ khô - 136kcal (340kcal/100g theo bao bì) * 200g dưa leo - 30kcal * 1/2 thìa cà phê hạt nêm - 4kcal 👉 Tổng - ~425kcal Món này đúng kiểu ăn rất no mà vẫn thấy nhẹ bụng luôn á bb 🥹💚 Có tận 200g cá thát lát nên lượng đạm cực kỳ ổn, ăn xong no lâu hơn hẳn. Đây là kiểu bữa ăn mình rất thích khi đang giảm cân vì vừa đủ đạm, vừa có tinh bột, lại có nhiều rau nên tổng thể khá cân bằng luôn á. Chỉ khoảng 425kcal mà nhìn tô đồ ăn siêu chất lượng luôn. 😘💚 📌 Mình chỉ đăng 2 bữa/ngày, không phải full thực đơn nha. 📌 Calories tính dựa trên USDA FoodData Central + nhãn dinh dưỡng sản phẩm (bún rau củ lấy theo bao bì 340kcal/100g). 📌 Sai số khoảng ±10–20 kcal do định lượng, brand và cách chế biến. #eatclean #giamcan #healthymeal #thamhutcalo #cathatlat

Mỹ Hậu đang giảm cân nèee✨

Open In TikTok:

Region: VN

Sunday 21 June 2026 04:33:44 GMT