@shahen47.47: هل تعلم أن “القستق” من أكثر المكسرات فائدة ولذة؟ 💚✨ فهو ليس مجرد تسلية، بل يحتوي على عناصر غذائية مهمة للجسم والبشرة. ومن أهم فوائد القستق: * دعم صحة القلب بفضل الدهون الصحية الموجودة فيه * المساعدة على الشعور بالشبع بسبب الألياف والبروتين * دعم صحة العين لاحتوائه على مضادات أكسدة مفيدة * المساعدة على إعطاء الجسم طاقة ونشاط * احتواؤه على فيتامينات ومعادن مهمة مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم. أما فوائده التجميلية ✨ 💚 يساعد على دعم نضارة البشرة بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة 💚 زيت الفستق يُستعمل أحياناً لترطيب البشرة والعناية بالشعر 💚 كما أن عناصره الغذائية قد تساعد على تقوية الشعر والأظافر ضمن نظام غذائي متوازن. وللقستق استعمالات أخرى غير الأكل: 🍰 يدخل في الحلويات مثل البقلاوة والآيس كريم والكيك 🥤 يُستخدم في بعض المشروبات والحلويات الباردة 🧴 يدخل أحياناً في منتجات العناية بالبشرة والزيوت الطبيعية 🌱 كما يُستعمل لتزيين الأطباق والحلويات بلونه الأخضر الجميل. لكن رغم فوائده الكبيرة، يُفضل تناوله باعتدال لأنه غني بالسعرات الحرارية. 💚🌰 #النبي_محمد_صلى_الله_عليه_و_آله_وسلم #التغذية #التغذية_الصحية_فن_ادارة_نمط_الحياة #التغذيةالصحية #الفستق

🇩🇿°•𝐌𝐮𝐬𝐥𝐢𝐦•°🇩🇿

Open In TikTok:

Region: DZ

Sunday 21 June 2026 04:41:46 GMT