@pablo.pilatesreal: Dolor lumbar: los ejercicios de extensión lumbar controlada ayudan a reducir la presión sobre estructuras posteriores y la posible irritación nerviosa asociada a la rectificación por sedentarismo. Al restaurar la lordosis, se redistribuyen cargas y se contrarresta el empuje discal posterior mejorando la función global #dolorlumbar #lumbago #ciatica #dolordeespalda #estiramientos