@nicolasloibaldii: Le JM Press 💪 Un mouvement à mi-chemin entre le développé couché prise serrée et l’extension triceps, qui permet de charger lourd tout en mettant une forte tension sur les triceps, notamment la longue portion. À condition bien sûr d’avoir une exécution maîtrisée et une charge adaptée. #musculation #exercice

Nicolas Loi - Personal Trainer

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Sunday 21 June 2026 08:01:06 GMT