@julia_pomogalovaa: Рацион 1500 калорий 👇 Завтрак - запеканка с ветчиной, сыром и творогом, очень вкусно, очень сытно 🫰 плюс персик на перекус 🍑 Обед - картошка с куриной грудкой и ананасом под майонезно-сырной шапочкой 🍍 с чаем чокопай 🍪 Ужин - салат с кириешками и киндер 🍫

julia_pomogalovaa
julia_pomogalovaa
Open In TikTok:
Region: AE
Sunday 21 June 2026 08:11:10 GMT
398190
35201
160
2331

Music

Download

Comments

legendary_king4
lover of man boobs :
Кириешки, чокопай, майонез, сыр, боже мой, хахаха
2026-07-19 10:22:49
1272
sonion251
Sonion25 :
когда люди поймут что при похудении можно есть всё
2026-08-03 19:39:20
450
arina_anto.nova
arina :
не думаю что нужно кушать майонез когда худеешь
2026-06-24 09:06:29
788
.vanart_
Rinchik♻️ :
Че все так бояться майонеза, если в кбжу вписывается, ЗАЧЕМ его заменять, ваш йогурт не заменит его на 100%, у всех разные вкусы
2026-06-24 14:29:51
759
userzsab3
userzsab3 :
1500кк много для худеющих, база 1200. так же нужно больше белка + в огурцах нет особо клетчатки, это тупо вода. подача ролика конечно красивая, но это чисто на поддержания свое веса ( для среднестатистического человека),
2026-08-11 22:41:02
7
_arinarinaa__
Prettyrina ✨ :
А где граммовки?) Это же основной прикол таких рационов 🙈
2026-06-21 16:13:23
93
mariamznaet
ЛайфЮр :
чокопай😂😂😂😂😂😂😂😂😂 всего хорошегоооооооо🙌
2026-07-16 20:31:47
12
miso_gu
MISO GU :
Ой, глядя на все это кажется что не 1500 ккал. Жаль без граммовок
2026-07-20 14:40:29
13
pumplilpeepkin
зиня :
норму клетчатки таким салатом мы явно не закроем(
2026-06-24 10:25:39
70
nastyaymarova
nastyaymarova :
А вы запекаете прямо в этом стеклянном контейнере?
2026-07-23 08:32:33
0
xgreyh
sonches :
очень сомневаюсь, что на таком питании можно похудеть. минимум майонез и киндеры убрать точно стоит :/
2026-08-08 12:32:10
4
borisss_g
Ксеня :
Можно, пожалуйста, артикул на контейнера, если есть🤭
2026-07-20 18:04:15
3
angell_cali
Cali :
Боюсь нормой клетчатки там и не пахнет, в остальном все очень вкусненько
2026-07-14 07:05:46
41
sonechkaaaas_09
любимая :
челы в коммах ваще в похудении не шарят)
2026-07-31 03:29:43
11
dy8nkam6821g
dy8nkam6821g :
Кто бы ещё это готовил мне... с радостью бы питалась так. Но с работой 12/12 прото не могу себе это позволить, а заказывать уже готовые наборы еды обходятся в 50 тысяч рублей в месяц, я не за этим работаю
2026-08-08 04:42:00
5
kokos1k8
m3wsu :
это обычный рацион а не похудение
2026-08-12 05:57:04
5
s4suk3ch1d0r
владочка :
что по бжу?
2026-06-21 09:43:06
5
kokosikzzz111aaerr7
маринад :
где там норма клетчатки
2026-07-30 03:52:02
2
joonjungmin1
Joonjungmin :
Вижу киндер молочный ломнитк в рационе — сохраняю. Кстати очень вкусно его ещё заморозить, от такой плотный становится, приятная текстура
2026-08-18 14:07:16
1
dashka221188
Dasha :
про норму клетчатки вы уж перегнули.хоть не вводите людей в заблуждение
2026-07-18 04:26:50
3
166_255
Nyutik :
Можно пожалуйста граммовку ?🙏🏻
2026-08-12 07:31:24
1
karinahhj
Карина :
Разрешите скачать 😭😭
2026-08-02 19:39:37
1
user6969711368522
user6969711368522 :
рецепт пожалуйста напиши
2026-07-19 04:27:25
1
agabunnn
arisha :
Подскажите граммовки
2026-06-30 22:41:30
0
To see more videos from user @julia_pomogalovaa, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About