@daulet.yoga: Сохрани, чтобы не потерять Эта растяжка убирает зажим в пояснице за 30 сек. Без турника и боли. Важно: делай в зоне комфорта. Не терпи прострелы. Болит поясница? Пиши СПИНА в комменты — отправлю еще 1 упражнения при грыже. #поясница #грыжа #,больвспине

Даулет Назаров

Open In TikTok:

Region: KZ

Sunday 21 June 2026 08:42:16 GMT