@shiracchi_no_asobiba: 1.豚えのキャベしゃぶレシピ↓ ■材料(3食分) えのき 1/2株豚バラ 50g程度塩コショウ　適量片栗粉適量キャベツたっぷりほんだし小1 白だし大3 水 500ml ■作り方 1.豚エノキは豚の片面に塩コショウを軽く降って、エノキにくるくる巻いた後に片栗粉をまぶしています！ 2.鍋にキャベツを山盛りして豚エノキを並べ、ほんだし、白だし、水を入れたら蓋をして豚に火が通ったら完成！ 2.糖質冷(0)麺レシピ↓ ■材料糖質ゼロ麺(しらたきでもOK) 1袋・スープ酢大さじ４白だし大さじ１めんつゆ　大さじ２.５ごま油小さじ１・付け合わせ(ご参考) チキンミニトマトきゅうりちくわ大葉梅干し白ごま ■作り方 1.糖質ゼロ麺を下茹でします 2.丼に氷とスープを入れてよく混ぜます 3.下茹でした糖質ゼロ麺を氷でよく冷やし、水を切ったら丼に入れます 4.付け合わせを載せたら完成！

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2026-06-21 08:56:36

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