Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
API
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@d.a5587:
DⒶ᭄🅰️͢𝐋 ⭕ ȠⒺa 🔥
Open In TikTok:
Region: AE
Sunday 21 June 2026 09:11:15 GMT
752
55
2
4
Music
Download
No Watermark .mp4 (
0MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
0MB
)
Watermark .mp4 (
0MB
)
Music .mp3
Comments
A... 🤏❤ :
🥰🥰🥰
2026-06-21 17:40:32
0
🇩🅰️᭄✯⍣𝙽𝙾𝙾𝚁کشمری :
🥰🥰🥰🥰
2026-06-21 18:51:55
0
To see more videos from user @d.a5587, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
آسي حر 🇫🇷كاليتي بزااف شابة #acierfrançais🇫🇷 #bijouximenefr #bijoux #اكسيسوارات #مجوهرات
آيتان من كتاب الله تبعثان الطمأنينة في القلب
Men's Lightweight Spring and Autumn Jacket - Simple and Versatile Lapel Casual Coat, Zipper Closure, Machine Washable, Ideal for Daily Casual Wear. #mensstyle #menswear #mensclothing #jackets #mensclothingwear #dailyootdmen #mensfashionfinds #mensstyleessentials #shortsleevejacket #mensstyleupgrade
#creatorsearchinsights #fyp #tiktoklive #fypviraltiktok🖤シ゚☆♡ #plzunfrezemyaccount #creatorsearchinsights #foryou #please
SÉRIES NA LEGENDA ⬇️⬇️ 💜🔥 Maria Helena, 95 anos, realizando agachamento sumô com TRX — um exercício que une força, controle e segurança. O TRX permite ajustar a intensidade, oferecendo apoio para manter o alinhamento do tronco e dar mais confiança durante o movimento, sem tirar o desafio do exercício. 💪✨ Mesmo com assistência, o agachamento sumô continua exigindo bastante dos membros inferiores, principalmente glúteos, adutores e quadríceps, além de estimular equilíbrio e consciência corporal. É força funcional aplicada diretamente à vida real. 🌱 ➡️ Séries recomendadas: ➡️ 2 a 3 séries de 8 a 12 repetições, respeitando o ritmo individual e priorizando sempre a execução correta. ➡️ Principais benefícios: ➡️ Fortalecimento de pernas e glúteos ➡️ Mais segurança e estabilidade no movimento ➡️ Melhora do equilíbrio e da autonomia funcional 👉 Dica: quanto mais vertical o corpo, maior a carga nas pernas. Quanto mais inclinado, maior o auxílio do TRX. Ajuste conforme sua capacidade. 📲 Siga a página para ver mais exercícios seguros, progressivos e possíveis em qualquer idade. ✍️ Responsável técnico: Prof. Dr. Felipe Magno ✍️ CREF 02-3232-G/RS #Fitness #fitnessmotivation #personaltrainer #gymmotivation #musculação
About
Robot
API
Legal
Privacy Policy