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@user1244547738042: May mắn đồng hành.

Lê Khánh Vy
Lê Khánh Vy
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Sunday 21 June 2026 09:30:35 GMT
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Replying to @Hania Ahmed এভাবেই খুলি আফা।🐸 Fb:Lifestyle by Farha . . . . . #viralvideochallenenge #everyonehighlightsfollowers #tiktokviral #foryoupage
Replying to @Hania Ahmed এভাবেই খুলি আফা।🐸 Fb:Lifestyle by Farha . . . . . #viralvideochallenenge #everyonehighlightsfollowers #tiktokviral #foryoupage
No vídeo de hoje mostro 3 exercícios simples, mas extremamente eficazes para melhorar a mobilidade da coluna e dos braços - capacidades fundamentais para manter a independência e a qualidade de vida na terceira idade. ✅ Rotação de tronco: ativamos músculos como oblíquos, transverso do abdômen e paravertebrais, estimulando a coordenação, controle postural e amplitude de movimento do tronco. ✅ Flexão de ombros + extensão de coluna: além de alongar e fortalecer os ombros, conseguimos trabalhar a extensão da coluna de maneira segura. ✅ Flexão anterior de tronco: esse movimento exige controle ao levar o tronco à frente. Trabalhamos flexibilidade, força abdominal e controle motor. Com esses exercícios estamos trabalhando movimentos comuns do dia a dia do idoso, como abaixar para pegar um objeto, calçar um sapato, olhar para os lados, pegar objetos em locais mais altos, etc. Logo, estamos estimulando a autonomia e segurança, além de prevenir dores, rigidez e quedas. 💚😉 * Imagens autorizadas. CREFITO 4 - 384144-F #fisioterapia #idosos #exercicioemcasa #fisioterapeuta #gerontologia #geriatria #exercicios #saude #qualidadedevida
No vídeo de hoje mostro 3 exercícios simples, mas extremamente eficazes para melhorar a mobilidade da coluna e dos braços - capacidades fundamentais para manter a independência e a qualidade de vida na terceira idade. ✅ Rotação de tronco: ativamos músculos como oblíquos, transverso do abdômen e paravertebrais, estimulando a coordenação, controle postural e amplitude de movimento do tronco. ✅ Flexão de ombros + extensão de coluna: além de alongar e fortalecer os ombros, conseguimos trabalhar a extensão da coluna de maneira segura. ✅ Flexão anterior de tronco: esse movimento exige controle ao levar o tronco à frente. Trabalhamos flexibilidade, força abdominal e controle motor. Com esses exercícios estamos trabalhando movimentos comuns do dia a dia do idoso, como abaixar para pegar um objeto, calçar um sapato, olhar para os lados, pegar objetos em locais mais altos, etc. Logo, estamos estimulando a autonomia e segurança, além de prevenir dores, rigidez e quedas. 💚😉 * Imagens autorizadas. CREFITO 4 - 384144-F #fisioterapia #idosos #exercicioemcasa #fisioterapeuta #gerontologia #geriatria #exercicios #saude #qualidadedevida


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Can you believe it's been 25 years since "Miss Congeniality" hit movie theaters? #BenjaminBratt says the action comedy's lasting legacy is all thanks to co-star #SandraBullock. 💖🎥 #misscongeniality #movies
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Abeg who get 401k update make e drop am for us 😭💰😂
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