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picco80
Hüseyin 61 :
😳😳😳
2026-06-21 23:21:52
0
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Soffri di vulvodinia e cerchi sollievo? 💜 La vulvodinia è una condizione complessa e dolorosa che colpisce molte donne, spesso nell'ombra. Anche se la terapia fisica specifica e il supporto medico sono fondamentali, alcuni esercizi di stretching dolce e rilassamento del pavimento pelvico possono aiutare a gestire la tensione e il disagio. In questo video ti mostro 5 esercizi delicati che puoi provare a fare a casa, nel tuo letto. Ricorda di ascoltare sempre il tuo corpo: non deve esserci dolore. Ecco cosa trovi nel video: 1️⃣ RANA (con supporto): Apri delicatamente i fianchi. 2️⃣ BAMBINO FELICE: Un classico per rilassare il pavimento pelvico. 3️⃣ GAMBE AL PETTO: Massaggia e distende la zona sacrale. 4️⃣ FARFALLA (supportata): Rilassa l'interno coscia e il bacino. 5️⃣ BAMBINO: Una posa di riposo completo per allungare la schiena e rilassare il pelvi. Prenditi il tuo tempo e respira profondamente in ogni posa. 👇 Salva questo video per averlo a portata di mano quando ne hai bisogno e condividilo per aiutare a rompere il tabù sulla vulvodinia. Disclaimer: Questi esercizi non sostituiscono la consulenza medica o la terapia fisica specializzata. Consulta sempre un professionista sanitario prima di iniziare un nuovo programma di esercizi. #vulvodinia #salutedelladonna #pavimentopelvico #benesserefemminile #eserciziacasa
Soffri di vulvodinia e cerchi sollievo? 💜 La vulvodinia è una condizione complessa e dolorosa che colpisce molte donne, spesso nell'ombra. Anche se la terapia fisica specifica e il supporto medico sono fondamentali, alcuni esercizi di stretching dolce e rilassamento del pavimento pelvico possono aiutare a gestire la tensione e il disagio. In questo video ti mostro 5 esercizi delicati che puoi provare a fare a casa, nel tuo letto. Ricorda di ascoltare sempre il tuo corpo: non deve esserci dolore. Ecco cosa trovi nel video: 1️⃣ RANA (con supporto): Apri delicatamente i fianchi. 2️⃣ BAMBINO FELICE: Un classico per rilassare il pavimento pelvico. 3️⃣ GAMBE AL PETTO: Massaggia e distende la zona sacrale. 4️⃣ FARFALLA (supportata): Rilassa l'interno coscia e il bacino. 5️⃣ BAMBINO: Una posa di riposo completo per allungare la schiena e rilassare il pelvi. Prenditi il tuo tempo e respira profondamente in ogni posa. 👇 Salva questo video per averlo a portata di mano quando ne hai bisogno e condividilo per aiutare a rompere il tabù sulla vulvodinia. Disclaimer: Questi esercizi non sostituiscono la consulenza medica o la terapia fisica specializzata. Consulta sempre un professionista sanitario prima di iniziare un nuovo programma di esercizi. #vulvodinia #salutedelladonna #pavimentopelvico #benesserefemminile #eserciziacasa
blm seminggu nginep dijkt udah stress😇 #viral #ngakak #staycationsebulan #lebaran #fyppppppppppppppppppppppp
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Training the youth for tomorrow #trending #viral #worldcup
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