Рустам Усманов
Region: CY
Monday 13 July 2026 10:30:00 GMT
207962
11875
250
6406
Music
Download
Comments
Mrs. Y. :
Если я так присяду, то уже не встану. Эти упражнения скорее для молодёжи, чем для пожилых.
2026-07-14 04:52:43
28
lubasirvi :
Упражнения великолепные,спасибо
2026-07-13 15:56:30
51
@elena_5644 :
Вряд ли пожилой сможет сделать такие выпады и приседания. Кроме спины ещё и колени болят.
2026-07-14 02:31:45
34
@user2017618017901 :
Спасибо за полезные рекомендации
2026-07-13 16:54:00
43
Ирина :
Спасибо, очень полезный совет. Будем делать..
2026-07-14 04:21:13
10
Галина :
Спасибо большое вам😁
2026-07-13 18:43:19
6
Сусана Мадоян :
Спасибо ❤️
2026-07-13 14:55:07
6
Анна Афанасьева :
А КТО ПОТОМ МЕНЯ ПОДНИМЕТ???🤣🤣🤣
2026-07-13 15:37:23
10
Надежда Матиенко :
у меня от всех упражнений тянут судорогой но они в икрах
2026-07-14 07:30:38
0
mirfantaziyМари :
короче делайте физкультуру и будет вам счастье
2026-07-14 03:45:57
5
Svetlana :
спасибо,очень нужные упражнения и не сложные
2026-07-14 02:11:36
4
user7675481421787 :
Благодарю! А если боль в коленях,можно делать приседы?
2026-07-13 10:54:30
0
Vulpes :
массаж икр разгоняет лимфу
2026-07-13 19:49:00
3
Светлана А :
Дякую Вам
2026-07-13 20:58:34
0
Надежда Ахременко :
ДЯКУЮ
2026-07-13 20:01:11
2
elena :
Я интуитивно многие упражнения стараюсь делать но не регулярно.
2026-07-14 05:38:24
0
Tamara :
Спасибо большое
2026-07-13 16:59:04
1
user8193132163755 :
спасибо
2026-07-13 16:28:33
1
Mikhailovna68 :
мне 58. выбрала эти упражнения для себя интуитивно и делаю несколько лет каждый день. удивилась сама себе. я молодец. и да ,по 80 -60 раз
2026-07-14 03:58:13
7
История :
Все эти упражнения дели . Мне нравятся ваши упражнения👍👍👍
2026-07-13 12:16:20
3
Галя :
Я так делаю и все упражнения, а толку 0
2026-07-13 18:57:09
2
user65106608489 :
Мне 61 год,болит спина и ноги,если я один раз позаниматься,то потом 2-3 дня не то чтобы продолжить занятия,Я ходить и даже лежать не могу,боли адские.
2026-07-14 08:37:20
0
Татьяна Лосева :
Благодарю
2026-07-13 14:13:22
1
Valentina Soboleva :
Только ваши упражнения выучила...делаю!Вы уже новые даете🥰👍
2026-07-13 17:29:09
2
Лилия5105 :
У Вас как всегда всё чётко, доступно и лаконично
2026-07-13 20:22:08
1
To see more videos from user @rustam_health, please go to the Tikwm
homepage.
