Рустам Усманов
Region: CY
Monday 13 July 2026 10:30:00 GMT
249849
14967
322
7658
Music
Download
Comments
Mrs. Y. :
Если я так присяду, то уже не встану. Эти упражнения скорее для молодёжи, чем для пожилых.
2026-07-14 04:52:43
48
lubasirvi :
Упражнения великолепные,спасибо
2026-07-13 15:56:30
64
@elena_5644 :
Вряд ли пожилой сможет сделать такие выпады и приседания. Кроме спины ещё и колени болят.
2026-07-14 02:31:45
48
Бабуля :
Мені дуже багато років,але вправи такі роблю
2026-07-14 08:36:50
8
@user2017618017901 :
Спасибо за полезные рекомендации
2026-07-13 16:54:00
50
nata :
Если честно- тяжелые упражнения для пожилых
2026-07-14 14:56:29
3
Ирина :
Спасибо, очень полезный совет. Будем делать..
2026-07-14 04:21:13
13
Галина :
Спасибо большое вам😁
2026-07-13 18:43:19
8
Надежда Матиенко :
у меня от всех упражнений тянут судорогой но они в икрах
2026-07-14 07:30:38
1
Bonya boy :
ВСЕ ТОЧНО...браво...ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ПОЛУЧИЛ В РЕКОМЕНДАЦИЯХ ОТ "ПРОФЕССОРА БУБНОВСКОГО"🙏🔥🔥🔥🔥
2026-07-14 15:34:47
2
konstantin10.2. Валентина. :
Спасибо Вам за классные упражнения, они действительно помогают в том случае, если это делается регулярно.👍👍👍
2026-07-14 17:35:50
2
user65106608489 :
Мне 61 год,болит спина и ноги,если я один раз позаниматься,то потом 2-3 дня не то чтобы продолжить занятия,Я ходить и даже лежать не могу,боли адские.
2026-07-14 08:37:20
4
Анна Афанасьева :
А КТО ПОТОМ МЕНЯ ПОДНИМЕТ???🤣🤣🤣
2026-07-13 15:37:23
15
Сусана Мадоян :
Спасибо ❤️
2026-07-13 14:55:07
6
mirfantaziyМари :
короче делайте физкультуру и будет вам счастье
2026-07-14 03:45:57
8
Наталия Бинчева :
Огромное вам спасибо за хорошие советы, оказывается, что всё гениальное просто 🥰🥰🥰
2026-07-14 18:31:57
1
Svetlana :
спасибо,очень нужные упражнения и не сложные
2026-07-14 02:11:36
5
Надежда Ахременко :
ДЯКУЮ
2026-07-13 20:01:11
2
Mikhailovna68 :
мне 58. выбрала эти упражнения для себя интуитивно и делаю несколько лет каждый день. удивилась сама себе. я молодец. и да ,по 80 -60 раз
2026-07-14 03:58:13
10
Нина гольц :
Конечно надо заниматься под лежачий камень вода не течет охать и ахать конечно не поможет жизнь это движение
2026-07-14 17:22:31
1
Светлана А :
Дякую Вам
2026-07-13 20:58:34
0
Tamara :
Спасибо большое
2026-07-13 16:59:04
1
Ольга :
кто бы ещё и заставлял делать! зарядка актуальна для всех возрастов
2026-07-14 10:51:04
1
elena :
Я интуитивно многие упражнения стараюсь делать но не регулярно.
2026-07-14 05:38:24
1
user8193132163755 :
спасибо
2026-07-13 16:28:33
1
To see more videos from user @rustam_health, please go to the Tikwm
homepage.
