@bgsadikin: #BGS ungkap bahaya tersembunyi kecap manis yang sering bikin tekanan darah naik tanpa diketahui Sadar atau tidak, kita sering terjebak oleh rasa makanan. Kecap Manis memang manis, kan? Tapi di balik rasa manis yang bikin ketagihan itu, ada ancaman hipertensi yang mengintai ternyata. Yang bikin kamu harus hati-hati itu bukan kadar gulanya, melainkan kandungan natriumnya yang menyentuh angka 350–500 miligram hanya dalam satu sendok makan! Batas maksimal natrium dari WHO itu cuma 2000 miligram per hari. Kalau kamu nuang empat sendok makan kecap ke mangkok sotomu, jatah natrium harianmu udah otomatis habis! Hayo ngaku, emang siapa yang makan soto atau makan penyetan pake kecap cuman sesendok? Sekarang bayangin makanan favorit kita yang lain seperti bacem, gudeg, atau cocolan sambal kecap. Kira-kira berapa banyak kecap yang dipake buat masak itu semua? Kecap manis sering menipu lidah dan terasa 'aman' karena nggak asin. Tapi efeknya sama bahayanya. Natrium berlebihan itu bukan soal rasa asin, melainkan sifatnya yang menahan air di tubuh yang berujung pada tekanan darah naik dan memaksa jantung kerja lebih keras. Mulai sekarang, kecap mah boleh, tapi takar! Cukup satu sendok makan untuk semua makanan di piring. Dan buat yang sudah punya hipertensi, jadikan ini reminder buat dicek sama dokter. Hayo coba absen di komen, siapa yang sukanya makan apa aja mesti dikecapin! #BudiGemarSharing #BudiGunadiSadikin #MenteriKesehatan #KemenkesRI

Budi Gunadi Sadikin

Open In TikTok:

Region: ID

Sunday 21 June 2026 12:09:10 GMT