@haider.watanabe: فكرة المشي المتقطع بسيطة جداً ولكن مفيدة واي شخص يستطيع ممارستها. احد الخبراء في جامعة يابانية ابتكر طريقية بسيطة ولها فوائد صحية كثير وهي المشي المتقطع وهاي الطريقة الأصلية. الوقت بعد الشروق او الغروب المدة 30 دقيقية يومياً 3 دقائق مشي سريع 3 دقائق مشي طبيعي كرر 5 دورات وشوف النتائج الكبيرة للجسم والعقل والحالة النفسية. #عراقين_مشاهير_تيك_توك #الامارات_السعوديه_الكويت_البحرين_عمان #المشي #رياضة #السعودية🇸🇦🇸🇦🇸🇦

🇮🇶haider watanabe🇯🇵
🇮🇶haider watanabe🇯🇵
Open In TikTok:
Region: JP
Sunday 21 June 2026 12:57:16 GMT
51083
2269
87
350

Music

Download

Comments

rasheedrazaq4
rasheedrazaq4 :
وين،نمشي،يحظي،الحر،والتراب،وهوسة،السيارات
2026-06-21 14:16:19
7
entesar.alwasty
Entesar Alwasty :
عجبتني هاي الفكرة..راح احاول اطبقها ولو الجو حار ومترب بالعراق ما يشجع على رياضة المشي
2026-07-01 21:53:54
1
nosh1067
NOSh😍 :
عشرة الاف خطوه احيانا ويوميه اوصل 5000 الف خطوه فقط شنو رئيك استاذ
2026-06-26 14:20:39
2
ghsh.ghsh57
ريماس :
😍 حلوو
2026-06-21 15:44:00
2
user772921757170
امي جنه :
من امشي ركبتي ترجعني
2026-06-22 12:50:41
4
nadir.nawel
Nadir Nawel :
اقوم بها يوميا وأنا أجري وراء المواصلات
2026-06-29 00:00:28
2
amshamurad201
amshamurad201 :
بل يوم أمشي نص ساعة أقل شي كل يوم ساعة مشي عادي
2026-07-03 22:43:36
1
user5742242835019
علاء الحلاق :
يوميا اقل شي امشي ساعة
2026-06-21 21:31:39
2
user5137805619511
((العبادي)) :
خوش محبس فيروزي نيشابوري لابس😁
2026-06-25 09:32:32
2
klk66mero
Mhmd92 :
شكرأ عل نصائح
2026-06-22 05:51:30
1
userzfhsvrj6p4
userzfhsvrj6p4 :
انا اليوم ما بمشي 50 دقيقه
2026-06-25 11:55:25
2
abdellewimanaa
deep horizon :
حياة صحية سليمة، المشي والحركة، احسن وصفة 🌹
2026-06-23 09:51:30
2
nature.en.tunisie
🩷تونسية🩷 tunsia🩷 :
سنة رسول الله صلى الله عليه وسلم
2026-06-22 23:36:16
2
user26161980251494
دمعة زينب 💔 :
احسنت النشر وبارك الله فيك
2026-06-21 20:29:34
1
nahda_450
ناهضه العبيدي جيش المعجزه 9 :
فديت ضحكات الحلو واحلى نصيحه منك 🌹❤️🌹
2026-06-21 21:15:14
1
user2691853175873
user2691853175873 :
اخي العزيز نرجو منك ان تنوه لنا كم مرة ياكلون اللحم اوالدجاج في اسبوع وخضراوات والخبز.
2026-06-22 15:19:10
2
tdrtbkiy
ام أحمد ♥️ :
في ميزان حسناتك أمشي بالبيت واتحرك مااطلع داءما
2026-06-21 21:44:35
2
ninitatoto7
ام اولاذي :
كل يوم نصف ساعة مشي متقطع هل هذا كافي بالنسبة لسني 58 سنة بذون رياضة و لا اجهزة
2026-06-22 17:55:18
2
kahinalapaix341
Kahina La Paix :
بعمل مقاومة و مشى💕
2026-06-23 10:33:47
2
hanaa.naie.id
Hanaa naie ID :
اني. امشي. يوميا.
2026-06-21 22:22:21
2
alfares0769
al-fares :
فعلا ….. عن تجربة
2026-06-24 09:06:07
1
hilali201
hilali201 :
في الثقافة اليابانيين يحبون المشي و التنزه في الطبيعة الخلابة .
2026-06-26 22:03:19
1
meme_sh2021
meme sh :
هوة نفسة الهت كارديو ترة
2026-06-24 12:20:52
1
0͏‍͏‍͏‍͏‍͏‍1
كينگ :
ممكن سؤال أخي العزيز أكو علاج صوفان باليابان ممكن ترد
2026-06-26 12:59:01
1
user2821357500687
جمال الأحمدي :
نص ساعة
2026-06-22 14:56:11
1
To see more videos from user @haider.watanabe, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About