@haider.watanabe: فكرة المشي المتقطع بسيطة جداً ولكن مفيدة واي شخص يستطيع ممارستها. احد الخبراء في جامعة يابانية ابتكر طريقية بسيطة ولها فوائد صحية كثير وهي المشي المتقطع وهاي الطريقة الأصلية. الوقت بعد الشروق او الغروب المدة 30 دقيقية يومياً 3 دقائق مشي سريع 3 دقائق مشي طبيعي كرر 5 دورات وشوف النتائج الكبيرة للجسم والعقل والحالة النفسية. #عراقين_مشاهير_تيك_توك #الامارات_السعوديه_الكويت_البحرين_عمان #المشي #رياضة #السعودية🇸🇦🇸🇦🇸🇦
🇮🇶haider watanabe🇯🇵
Region: JP
Sunday 21 June 2026 12:57:16 GMT
Music
Download
Comments
rasheedrazaq4 :
وين،نمشي،يحظي،الحر،والتراب،وهوسة،السيارات
2026-06-21 14:16:19
7
Entesar Alwasty :
عجبتني هاي الفكرة..راح احاول اطبقها ولو الجو حار ومترب بالعراق ما يشجع على رياضة المشي
2026-07-01 21:53:54
1
NOSh😍 :
عشرة الاف خطوه احيانا ويوميه اوصل 5000 الف خطوه فقط شنو رئيك استاذ
2026-06-26 14:20:39
2
ريماس :
😍 حلوو
2026-06-21 15:44:00
2
امي جنه :
من امشي ركبتي ترجعني
2026-06-22 12:50:41
4
Nadir Nawel :
اقوم بها يوميا وأنا أجري وراء المواصلات
2026-06-29 00:00:28
2
amshamurad201 :
بل يوم أمشي نص ساعة أقل شي كل يوم ساعة مشي عادي
2026-07-03 22:43:36
1
علاء الحلاق :
يوميا اقل شي امشي ساعة
2026-06-21 21:31:39
2
((العبادي)) :
خوش محبس فيروزي نيشابوري لابس😁
2026-06-25 09:32:32
2
Mhmd92 :
شكرأ عل نصائح
2026-06-22 05:51:30
1
userzfhsvrj6p4 :
انا اليوم ما بمشي 50 دقيقه
2026-06-25 11:55:25
2
deep horizon :
حياة صحية سليمة، المشي والحركة، احسن وصفة 🌹
2026-06-23 09:51:30
2
🩷تونسية🩷 tunsia🩷 :
سنة رسول الله صلى الله عليه وسلم
2026-06-22 23:36:16
2
دمعة زينب 💔 :
احسنت النشر وبارك الله فيك
2026-06-21 20:29:34
1
ناهضه العبيدي جيش المعجزه 9 :
فديت ضحكات الحلو واحلى نصيحه منك 🌹❤️🌹
2026-06-21 21:15:14
1
user2691853175873 :
اخي العزيز نرجو منك ان تنوه لنا كم مرة ياكلون اللحم اوالدجاج في اسبوع وخضراوات والخبز.
2026-06-22 15:19:10
2
ام أحمد ♥️ :
في ميزان حسناتك أمشي بالبيت واتحرك مااطلع داءما
2026-06-21 21:44:35
2
ام اولاذي :
كل يوم نصف ساعة مشي متقطع هل هذا كافي بالنسبة لسني 58 سنة بذون رياضة و لا اجهزة
2026-06-22 17:55:18
2
Kahina La Paix :
بعمل مقاومة و مشى💕
2026-06-23 10:33:47
2
Hanaa naie ID :
اني. امشي. يوميا.
2026-06-21 22:22:21
2
al-fares :
فعلا ….. عن تجربة
2026-06-24 09:06:07
1
hilali201 :
في الثقافة اليابانيين يحبون المشي و التنزه في الطبيعة الخلابة .
2026-06-26 22:03:19
1
meme sh :
هوة نفسة الهت كارديو ترة
2026-06-24 12:20:52
1
كينگ :
ممكن سؤال أخي العزيز أكو علاج صوفان باليابان ممكن ترد
2026-06-26 12:59:01
1
جمال الأحمدي :
نص ساعة
2026-06-22 14:56:11
1
To see more videos from user @haider.watanabe, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.