@itsaligo: Pendant 14 ans, je n’ai pas pris l’avion suite à une crise de panique ✈️ Aujourd’hui, même si l’angoisse est encore présente, cette petite astuce m’aide énormément à voyager plus sereinement. Dès que je suis assise dans l’avion, je mets un masque sur les yeux, mon casque à réduction de bruit et ma playlist apaisante 🎧 Le but ? Me créer une bulle rassurante et faire comme si j’étais tranquillement installée dans mon canapé à la maison 🛋️ Ça peut paraître tout simple, mais ça a vraiment changé mes vols ! Si toi aussi tu as peur de l’avion, j’espère que cette astuce pourra t’aider 🤍 Dis-moi en commentaire : quelle est ta plus grande peur quand tu prends l’avion ? #peurdelavion #phobiedelavion #anxiete #emetophobie #santementale

Alice —Santé mentale & Anxiété

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Sunday 21 June 2026 13:16:40 GMT