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Sunday 21 June 2026 13:19:28 GMT
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Comments
@@@ :
Según muchos estudio dicen que lo ideal es entrenar dos veces por semana cada grupo muscular … entonces a quien le hacemos caso ?
2026-06-21 21:02:52
23
Houdini :
🤣 yo antes hacia lo q dice este video y nuncs veia progreso. cambié mis rutinas a frecuencia 2 y ví resultados notorios
2026-06-22 16:42:05
2
clexis 🚀 :
Jajaja yo entreno dos veces a la semana cada grupo muscular y eh tenido un resultado exitoso
2026-06-22 01:18:53
2
Tayron More's :
me estás diciendo que tengo que entrenar pecho + 1 ves ala semana?
2026-06-21 13:45:17
2
😁 :
Y entonces porke los gimnastas entrenan todos los dias y tienen una exelente definicion, fuerza, resistencia y volumeny sin ticar un solo set de pesas?🤔
2026-06-22 19:34:00
1
fred :
yo solo ago uno cada semana
2026-07-06 23:37:43
0
Andrés :
yo lo entreno dos veces por semana y eso que limito un poco los carbohidratos
2026-06-21 22:01:06
2
Xplorer Gdl :
Lo ideal es F2 no todo lo que vean en tik tok es real
2026-06-22 05:33:46
3
𝑪𝒉𝒊𝒄𝒐𝒇𝒊𝒕 :
es lo mejor entrenar así.
2026-06-23 16:23:12
0
EL TIO LUIS :
Eso es mentira por q si entrenas pecho el lunes y después el jueves ya abran pasado 4 días y as dejado descansar el músculo, es totalmente mentira lo q dice
2026-06-22 15:49:32
1
MORALES 愛 :
uy mano entrenar una sola vez es una barrabasada de calibres bíblicos
2026-06-21 21:24:03
4
Alvaro :
me estas diciendo que tengo que entrenar pecho 4 veces por mes 💀
2026-06-22 04:43:44
1
username2012 :
esto es real?
2026-06-21 13:36:10
0
zainox21 :
mmm he leído que justamente hacerlo por semana detiene el desarrollo por eso se recomienda que sea dos veces por semana
2026-06-22 05:25:23
1
GADU (AR) :
Eh??? Todo lo contrario a los nuevos estudios
2026-06-22 19:51:47
1
Cesar Soto :
Entrenen como se les de la gana,está red social es solo entretenimiento no le crean nada
2026-06-22 00:15:06
1
Mg ✍️ :
doy fe ...entreno en casa de vez en cuando en una plaza ...levanto peso con lo que tengo ..me alimento con lo que tengo. eso si descanso el cuerpo , no lo exijo todos los días , y los resultados está dando . solo me falta llevar una rutina , solo lo hago a mi manera . pero bue 🤷
2026-06-21 13:54:42
2
𝑪𝒉𝒊𝒄𝒐𝒇𝒊𝒕 :
si eso dijo y si sirve.
2026-06-23 16:22:31
0
Carlos Díaz :
erores
2026-06-22 20:58:34
0
Armyn :
pues yo entreno pecho solo una vez a la semana 💪
2026-06-22 19:47:47
0
Alexander Medrano :
falso tú puedes entrenar elmmusculo grande espalda, pecho y piernas dos veces por semana con un lapso de 48 horas de descanso
2026-06-23 22:58:45
0
pablo🫣🤝 macanudo :
Lunes pecho y toca hasta el viernes
2026-07-08 21:43:28
0
Gonzalo Miguel Angel Peralta :
yo entreno tres veces por semana 2 musculos por dia y me es muy efectivo en cuatro semana veo vastante resultado o tal ves sera la genetica la verdad no se
2026-07-14 21:39:59
0
ale cruzado :
yo creo que es un conjunto de cosas, entrenar, comer y descansar , si uno de los 3 falla da lo mismo la frecuencia, hay que ser disciplinado. saludos.
2026-06-22 20:16:43
0
OlimpoNutrition :
no hagan caso ... 😅
2026-06-21 13:39:01
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