Change Destiny
Region: KZ
Sunday 21 June 2026 13:37:34 GMT
174328
10861
53
553
Music
Download
Comments
707dddaal :
Делал на протяжении года, теперь живот на автопилоте держится
2026-06-21 17:21:24
506
Qawsed :
Обьясни пожалуйста как именно делать его
2026-06-21 15:09:02
121
Дима :
так это вроде плохо, нет?
2026-06-21 21:32:07
2
nik1ss :
Дышать можно?
2026-06-21 19:51:36
0
Whenewer :
ну да, я с утра хорошо затягиваюсь
2026-06-21 23:50:47
18
Аболя89 :
грамотно💪💪💪✊
2026-06-23 09:12:35
0
savi2 :
как приложение называется которое за колориями следит?
2026-06-21 22:04:02
0
Адиль :
Расскажи пожалуйста как убрать низ живота жир и тд ?
2026-06-21 21:34:00
0
Bogdaniks :
а что будет если я сделаю вакум после еды?
2026-06-23 07:50:56
0
ᴀʀᴛᴇᴍ.ᴅɪsᴄɪᴘʟɪɴᴇ 🦅 :
красавчик спс за совет а это для чего типо что бы живот не выперал?
2026-06-21 17:01:54
12
💙𝕱𝖗𝖔𝖘𝖙 𝖇𝖗𝖔💙 :
знаете чем мне нравится этот тип тем что мы чем-то похожи как минимум пресс такой же привой чо делать хз хотя мышцы должны быть симметричный 😃👍
2026-06-22 11:02:57
4
ʕ•ᴥ•ʔ :
Вот это я обалдела
2026-06-22 14:47:19
1
asc :
Очень хорошее объяснения 🔥
2026-06-22 07:31:26
1
Svetlana :
wow🔥,спасибо👏
2026-06-26 13:15:37
0
꧁༺.C.マ.Y.༻꧂ :
каждый день или через день? и по сколько секунд в каждом подходе. живот втягивать на выдохе?
2026-06-22 22:26:40
0
phonkmetall :
Я думаю для большинства вакуум это самое сложное упражнение😁
2026-06-23 14:56:03
0
тгк: Elnur4ik01🫶🏻❤️🩹 :
Всегда интересно, почему у всех разное расположение пресса?
2026-06-23 18:37:10
0
Красотка :
Разве не 10 подходов по 10 сек?
2026-06-22 09:43:58
0
Jubei :
Лучше всего ещё напрячь пресс
2026-06-22 14:42:07
0
P1TERR :
нельзя дышать?
2026-06-22 09:34:42
0
Случайный Гений :
не получается нихера
2026-06-22 07:30:59
0
Sanders_basket💪🏻 :
так надо же вроде весь воздух выдохнуть... как тогда разговаривать или получается можно не выдыхать?
2026-06-22 17:12:07
0
olzhas343 :
А дыхание че
2026-06-23 20:06:55
0
deltik1 :
Фига
2026-06-21 13:41:09
0
ShMaks - music :
Вот незнаю. У всех кто говрит делать вакуум, живот прям под ребра уходит и они торчат создавая "крышу", у меня же как бы по разному не делал, нижние рёбра с животом уходят и и выглядит это более плавно. Типо \, а не ¯| Хз, может ребра просто гибкие, или незнаю
2026-06-21 23:41:54
2
To see more videos from user @maties_ace, please go to the Tikwm
homepage.
