@hyaqoub_: ⚠️ ١٠ دقايق باليوم ممكن تفرق أكثر مما تتوقع! ٤ حركات بسيطة، بدون معدات وبدون مجهود كبير… بس الاستمرارية هي السر 👌🏽 إذا سويتها بشكل يومي، ممكن تلاحظ: ✅ جسمك يصير أخف وأريح ✅ شد العضلات يقل ✅ ألم الظهر والرقبة يخف ✅ وقفتك وتصرفك بالحركة يتحسنون مو لازم ساعات طويلة… ١٠ دقايق باليوم كافية تخلي جسمك يتحرك ويحس أفضل 🔥 احفظ الفيديو وجرّبها يومياً 💪🏽 #posture #mobility #hamzaflex #flexibility #stretching

Hamza Yaqoub | Coach
Hamza Yaqoub | Coach
Open In TikTok:
Region: KW
Sunday 21 June 2026 14:15:26 GMT
109259
2898
18
892

Music

Download

Comments

h_r5v
ℳ :
في حل لتقوس الساقين
2026-06-21 21:47:16
2
tiktok1900914
tiktok1900 :
تحية من الجزائر 🥰
2026-06-23 09:31:39
1
salwa.sacr
Rota :
كم مره
2026-06-22 18:17:17
1
nona.n834
Nona N :
مثل الشي
2026-06-23 20:20:29
1
user6246526763444
Manar Bukhari :
حبيت ارجع اصغر 😁
2026-06-21 22:34:53
1
bdrtf9
بدر|𝖇𝖆𝖉𝖗 :
اول
2026-06-21 14:25:58
1
fatmamohamedk213
بطوط :
🥰🥰 بحب اتابع الرياضه بتاعتك اوى وبعملها كل يوم 💋
2026-06-21 14:30:23
1
moon55m2
M00n55 :
كيف يعني يقول مثل الشى
2026-06-22 16:02:13
1
mmal889
MA :
يا حلوك
2026-06-21 15:04:12
1
bdrtf9
بدر|𝖇𝖆𝖉𝖗 :
اولل
2026-06-21 14:25:42
1
noflay94
king :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-06-23 17:41:37
1
hazhg2025
ঔৣ حمد الحسناني ࿐ :
😁😁😁
2026-06-22 19:16:21
0
To see more videos from user @hyaqoub_, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About