1. Home
  2. Detail

@yosraa.khfr:

Y O S R A
Y O S R A
Open In TikTok:
Region: FR
Sunday 21 June 2026 14:26:51 GMT
38350
2937
9
81

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.06MB) No Watermark(HD) .mp4 (3.31MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

lyynaaah_
L Y N A :
La ref de la robe bb
2026-06-21 20:20:35
4
unekiffeuse_
gloria :
beubeu
2026-08-24 06:13:42
0
ts..djacki
Zaki_3arbi9️⃣1️⃣🇹🇳🌴 :
Faite que je me transforme en plage
2026-06-24 18:34:17
1
lamiss.009
lamiss.009 :
pitier donne moi la plage !!
2026-06-23 17:58:12
0
iran_bringiton
Fkisrael :
😍😍😍 Lego
2026-06-21 14:43:12
0
tk.13002
Pas Ouehda :
😍😍
2026-06-23 19:41:09
0
To see more videos from user @yosraa.khfr, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#fyyyyyyyy #canarias🇮🇨
#fyyyyyyyy #canarias🇮🇨
#unhapostiça
#unhapostiça
TWITCH:MELLSTROY А в Google меня научили… спать. Да, был отдельный корпоративный тренинг про сон. Я тоже сначала подумал — абсурд. А по факту — один из самых полезных тренингов в моей жизни. Главная мысль простая: на продуктивность ничто не влияет так сильно, как сон предыдущей ночью. Бессонная ночь — не геройство, а халатность. Несколько фактов, которые реально отрезвляют: ▪️ После 24 часов без сна способность учиться падает на 40% — мозг просто не сохраняет информацию. ▪️ В день перехода на летнее время количество инфарктов вырастает на 24% — минус всего один час сна. ▪️ У мужчин, которые спят по 5 часов, уровень тестостерона как у человека на 10 лет старше. Да, и «там» тоже страдает. Сон — такая же база, как питание и спорт. Если хочешь нормально работать, а не просто «пахать» — начни со сна. Коротко по сути: ▪️ Сон идет циклами по ~1,5 часа ▪️ Идеально — 5 циклов = 7,5 часа ▪️ Лучше всего просыпаться в конце цикла (после REM) ▪️ Режим важнее, чем «досплю на выходных» Я ложусь в 22:30 и встаю в 6:00. И это реально меняет качество жизни. #с#снгр#работак#карьерао#офиснаяжизньв#выгорание
TWITCH:MELLSTROY А в Google меня научили… спать. Да, был отдельный корпоративный тренинг про сон. Я тоже сначала подумал — абсурд. А по факту — один из самых полезных тренингов в моей жизни. Главная мысль простая: на продуктивность ничто не влияет так сильно, как сон предыдущей ночью. Бессонная ночь — не геройство, а халатность. Несколько фактов, которые реально отрезвляют: ▪️ После 24 часов без сна способность учиться падает на 40% — мозг просто не сохраняет информацию. ▪️ В день перехода на летнее время количество инфарктов вырастает на 24% — минус всего один час сна. ▪️ У мужчин, которые спят по 5 часов, уровень тестостерона как у человека на 10 лет старше. Да, и «там» тоже страдает. Сон — такая же база, как питание и спорт. Если хочешь нормально работать, а не просто «пахать» — начни со сна. Коротко по сути: ▪️ Сон идет циклами по ~1,5 часа ▪️ Идеально — 5 циклов = 7,5 часа ▪️ Лучше всего просыпаться в конце цикла (после REM) ▪️ Режим важнее, чем «досплю на выходных» Я ложусь в 22:30 и встаю в 6:00. И это реально меняет качество жизни. #с#снгр#работак#карьерао#офиснаяжизньв#выгорание
Tui vừa tăng được 1kg huhu mừng quá trờiiiii 💙💙 | dc: tagged
Tui vừa tăng được 1kg huhu mừng quá trờiiiii 💙💙 | dc: tagged
#neymar #fyp
#neymar #fyp
Encontros com Animais Mais Impressionantes Capturados em Vídeo#Animais #Shorts #VidaSelvagem
Encontros com Animais Mais Impressionantes Capturados em Vídeo#Animais #Shorts #VidaSelvagem

About

Legal