@suny_edits07: Hazrat Ali Farmaty Hai #islamic_video #deeplines #foryou #foryoupage @𝐅𝐢𝐤𝐡𝐫𝐞-𝐃𝐞𝐞ن🫀

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Sunday 21 June 2026 15:21:52 GMT

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safdar ali bhatti :

inshallah aneeeeeeeeen soma Ameen soma

2026-08-02 14:58:34

0

Malik Kamran😎 :

beshak

2026-08-02 19:27:41

0

~|~$h@z@d@ jutt~|~😇 :

beshak

2026-08-01 01:01:01

0

mona 804 uae :

beshak❤️❤️❤️

2026-08-01 22:20:26

0

RAJA MOHAID ,💯😘 :

Beshak

2026-08-02 18:15:44

0

itx qasim Ali 💯 :

inshallah

2026-08-02 18:03:04

0

Malik nawaz :

2026-08-02 17:57:09

0

Munizaa Muni. :

inSha Allah Ameeen

2026-07-30 14:57:01

3

asad Ali :

بےشک اللہ تعالیٰ کی ذات سے امید ہے کہ

2026-08-01 06:54:41

3

SHAKIR MuNEER YAAR BAaash Jan :

beshak

2026-08-02 19:00:28

0

neelam :

beyshak

2026-08-02 16:37:14

0

Taza Gul :

بےشک اللہ اکبر 🥰🥰🥰

2026-08-02 17:47:47

0

Arshad Qurshiee :

❤️❤️بیشک

2026-08-02 17:51:31

0

Aiza Rajput🥰🥰 :

inshallah 💕

2026-08-02 17:55:27

0

Adnan Adnan 9234 :

ameen

2026-08-02 19:30:50

0

manal nashta :

insha'Allah

2026-08-02 17:50:50

0

Malik waheed :

inshallah ameen

2026-08-02 15:23:58

0

Ashman Haider :

inshallah

2026-08-02 16:06:30

0

sultan Mughal sultan :

beshk 👍👍

2026-08-02 20:48:34

0

usero323.4068601 :

Bashak 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

2026-08-02 17:15:39

0

Najan Shahzad :

in shaallah

2026-08-02 16:38:02

0

Ch Ali Haider :

Basheak ji😊

2026-08-02 16:09:44

0

Allah is graet :

ameen

2026-07-30 16:10:28

1

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🔥 400 Reps Seated Upper Body & Core Challenge! 🔥 by @emmaleni_fit_2016 💪 Who says you need to stand to get a great workout? 👊🪑 Sit on one chair, place another chair in front of you, and tap your feet while challenging your upper body and core. 4 exercises × 100 reps = 400 reps of pure upper body & core power! 🔥 💥 Entire workout performed while seated 💥 Feet stay moving the whole time 💥 Core remains engaged throughout 💥 Arms and shoulders do the hard work 💥 Want an extra challenge? Grab a pair of dumbbells. 💥 Prefer fewer reps? Complete 4 rounds of 20 reps instead. ✨ Benefits: ✅ Stronger, more sculpted arms & shoulders ✅ A stronger core ✅ Better coordination & endurance ✅ Low-impact and beginner-friendly 👇 Comment “Let’s go 💥” if you’re joining today’s challenge! ❤️ Save this workout and share it with someone who loves chair workouts. ⬇️ 🔥 400 Reps Upper Body & Core Challenge im Sitzen! 🔥 by @emmaleni_fit_2016 💪 Wer sagt, dass ein effektives Workout nur im Stehen funktioniert? 👊🪑 Setz dich auf einen Stuhl, stelle einen zweiten vor dich und tippe abwechselnd mit den Füßen auf den vorderen Stuhl, während dein Oberkörper arbeitet. 4 Übungen à 100 Wiederholungen = 400 Wiederholungen für Arme, Schultern und Core! 🔥 💥 Das komplette Workout findet im Sitzen statt 💥 Die Füße bleiben die ganze Zeit in Bewegung 💥 Dein Core sorgt für Stabilität 💥 Arme und Schultern übernehmen die Hauptarbeit 💥 Für mehr Intensität kannst du Hanteln verwenden 💥 100 Wiederholungen sind dir zu viel? Dann mach einfach 4 Runden mit je 20 Wiederholungen. ✨ Das bringt dir das Workout: ✅ Straffere Arme & definiertere Schultern ✅ Mehr Core-Stabilität ✅ Verbesserte Koordination & Ausdauer ✅ Gelenkschonendes Training für jedes Fitnesslevel 👇 Schreib „Let’s go 💥“ in die Kommentare, wenn du heute dabei bist! ❤️ Speichere dir das Workout und schick es an jemanden, der diese Challenge mitmachen sollte. #chairworkout #upperbodyworkout #coreworkout #homeworkout #fitmom

🔥 400 Reps Seated Upper Body & Core Challenge! 🔥 by @emmaleni_fit_2016 💪 Who says you need to stand to get a great workout? 👊🪑 Sit on one chair, place another chair in front of you, and tap your feet while challenging your upper body and core. 4 exercises × 100 reps = 400 reps of pure upper body & core power! 🔥 💥 Entire workout performed while seated 💥 Feet stay moving the whole time 💥 Core remains engaged throughout 💥 Arms and shoulders do the hard work 💥 Want an extra challenge? Grab a pair of dumbbells. 💥 Prefer fewer reps? Complete 4 rounds of 20 reps instead. ✨ Benefits: ✅ Stronger, more sculpted arms & shoulders ✅ A stronger core ✅ Better coordination & endurance ✅ Low-impact and beginner-friendly 👇 Comment “Let’s go 💥” if you’re joining today’s challenge! ❤️ Save this workout and share it with someone who loves chair workouts. ⬇️ 🔥 400 Reps Upper Body & Core Challenge im Sitzen! 🔥 by @emmaleni_fit_2016 💪 Wer sagt, dass ein effektives Workout nur im Stehen funktioniert? 👊🪑 Setz dich auf einen Stuhl, stelle einen zweiten vor dich und tippe abwechselnd mit den Füßen auf den vorderen Stuhl, während dein Oberkörper arbeitet. 4 Übungen à 100 Wiederholungen = 400 Wiederholungen für Arme, Schultern und Core! 🔥 💥 Das komplette Workout findet im Sitzen statt 💥 Die Füße bleiben die ganze Zeit in Bewegung 💥 Dein Core sorgt für Stabilität 💥 Arme und Schultern übernehmen die Hauptarbeit 💥 Für mehr Intensität kannst du Hanteln verwenden 💥 100 Wiederholungen sind dir zu viel? Dann mach einfach 4 Runden mit je 20 Wiederholungen. ✨ Das bringt dir das Workout: ✅ Straffere Arme & definiertere Schultern ✅ Mehr Core-Stabilität ✅ Verbesserte Koordination & Ausdauer ✅ Gelenkschonendes Training für jedes Fitnesslevel 👇 Schreib „Let’s go 💥“ in die Kommentare, wenn du heute dabei bist! ❤️ Speichere dir das Workout und schick es an jemanden, der diese Challenge mitmachen sollte. #chairworkout #upperbodyworkout #coreworkout #homeworkout #fitmom

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