@jessicadeandrade01: Hoje o treino foi em casa, com orientação do meu esposo e personal trainer, @deyvison.personal. Nem toda mãe consegue ir à academia todos os dias ou passar horas treinando. E tudo bem. O mais importante é ter um plano que respeite a sua rotina, o seu tempo e os recursos que você tem. Enquanto eu treinava, ele também atualizava os exercícios das alunas da consultoria online, pensada justamente para mães que precisam de treinos curtos, adaptáveis e com acompanhamento de verdade, seja em casa ou na academia. Cuidar de você também pode caber no seu dia. 🤍 #TreinoParaMães #ConsultoriaOnline #TreinoEmCasa #PersonalTrainer #RotinaSaudável

Jéssica Andrade | Social Media

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Sunday 21 June 2026 15:37:06 GMT