M7MD GOMAA /جُــمــعــه
Region: EG
Sunday 21 June 2026 15:59:51 GMT
7311
266
45
169
Music
Download
Comments
Mohamed 🔱 :
طيب كام جرام لوزن ٧٠ كيلو نسبه دهون ١٥ مثلا
2026-06-21 16:09:50
1
raw :
لو طول 188 ووزنى 92 وكتله عضليه متوسطه ونسبه دهون قريبه من 15 كام يا كوتشى
2026-06-21 18:21:48
0
Mo__hab :
وزني 70 كيلو بتمرن بقالي ٦ شهور تقريبا ونسبة 18%
2026-06-21 20:35:49
0
﮼محمدمحسن ⚖️ :
طيب كام جرام مناسب لوزن ٦٣
2026-06-21 17:25:10
0
ali :
٧٢ كيلو و سنتين تمرين
2026-06-22 09:31:31
0
Mohamed amr :
يعني اخد اكثر من ٥ جرام ؟
2026-06-21 16:30:24
0
𝒜𝒽𝓂𝒶𝒹 :
المفروض كام جرام لكل كيلو
2026-06-21 16:03:51
0
Youssef Hassan :
بتمرن بقالي ٣ سنين متواصل و وزني ١٠٤ طولي ١٧٨ عندي كتله عضليه كويسه
2026-06-22 02:15:37
0
kero Osama :
بس في دراسه علي الكرياتين بتقول أن احتياج جسمك من الكرياتين بيبقي وزن جسمك في 0.03 و معظم الناس بتبقي بين ال2ونص ل 3 و لو خدت اكتر من كدا جسمك مش هيستفاد غير بال 3جرام الي دخلتهم
2026-06-22 22:38:51
0
⊝ :
خذ دايما 15 غرام كرياتين
2026-06-22 03:48:08
0
اجمل جمل في البحيره :
طب كام جرام لوزن ٦٥ و نسبه دهون تحت ال ١٥ و بتمرن بقالي ٩ شهور و نص
2026-06-21 17:08:46
0
Mohammad :
لجرعه ال مناسبه كام أنا عمري 16 وزني 87 بلعب 6 ايام في الاسبوع و بنشف بتمىن بإقليم سنه بهده بقلي 6 شهور
2026-06-22 15:18:14
0
ياسو ❤️🩹 :
جامد يا اخويا ماشاء الله
2026-06-21 16:19:27
0
لـوثر :
92 وطولي 180 وبتمرن بقالي سنه
2026-06-21 19:52:57
0
【彡 ♘🎃 عــالـــم ذره ♚ 🗡 】 :
انا مفهمتش يعني لو اخدت٣جرام هعمل نفس نتجيه ال ٥جرام ولكن في مده اطول ولا اي؟
2026-06-21 17:02:12
0
kevin samir :
اول
2026-06-21 16:02:26
0
mahmoud.11_7 :
٧٠كيلو بتمرن بقالي شهرين نسبه دهوني قريبه من ٢٠فالميه باخد ٤جرام كل يوم ده كويس؟
2026-06-21 23:19:09
0
BEGAD :
اعرف احتياجي ازاي
2026-06-23 17:13:11
0
Ashraf El Erakey :
وزني 84 ، و 10 سنين تمرين
2026-06-22 18:02:43
0
𝑨𝒍𝒘𝒂 :
@M7MD GOMAA /جُــمــعــه كوتش انت قبل كده فيه فديو قولت لو مش بتكمل احتياجك من بروتين احسن تمرين ليك هو لخمس ايام هو ابر لور فل بادي قصدك هنا ابر لور مرتين فل بادي مره ولا ابر لور مره و فل بادي تلات مرات
2026-06-22 03:25:43
0
Amr :
❤️❤️❤️
2026-06-21 16:23:54
0
Mohammed :
@𝒁𝒚𝒂𝒅 @Mohammad @eyad
2026-06-22 15:05:48
1
To see more videos from user @c.gomaa, please go to the Tikwm
homepage.
