@ivantruelive: Стопы влияют на здоровье всего тела больше, чем кажется В стопах — 26 костей, более 100 мышц и связок. Это не просто опора, а важная биомеханическая система, которая влияет на всю осанку и движение. Если стопы работают неправильно, запускается цепочка: → проседают своды стоп → колени начинают заваливаться → таз уходит в перекос → возрастает нагрузка на поясницу → нарушается осанка Что в итоге? Усталость при ходьбе, тяжесть в ногах, дискомфорт и боли. Регулярные упражнения для стоп — это основа здоровья, устойчивости и правильной работы всего тела. Полный комплекс тренировок — по ссылке в шапке профиля @yarantsevfit 🔗 На сайте: yarantsevfit.ru #стопы #здоровыестопы #биомеханика #колени #больвколене

Иван Яранцев

Open In TikTok:

Region: SE

Sunday 21 June 2026 16:01:31 GMT

54377

2263

1105

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.54MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.08MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

user7925307591037 :

У меня начали болеть колени 'что только не делала .бесполезно. становилось ещё хуже. Как то обратила внимание на стопу и удивилась одна стопа завалилась немного внутрь. прогуглила и это оказывается Вальгус стоп.Начала делать упражнения и вуаля ..колени перестали болеть

2026-06-22 04:44:23

vivib :

здоровье начинается с ног

2026-06-24 12:00:48

Shalawwwlix :

Что за тренажер ? Поможет ли он, если у меня постоянно хрустит стопа, даже когда делаю шаг

2026-06-26 07:25:00

Татьяна :

🟢 Огромное спасибо вам♥️♥️♥️

2026-06-24 04:25:21

wind flower :

здравствуйте, у меня начала отекать левая нога, она полностью отёчнее чем правая, при этом у меня ощущение что правая нога стала худее. кто-то если сталкивался с чем-то подобным ответьте, с чем это может быть связано. мне 25 лет, заметила это за собой как пол года, теперь уже это начали замечать люди вокруг.

2026-06-24 06:54:57

Алексей Сенько :

что делать если сломал обе пятки,за ранее спасибо 🙏

2026-06-25 21:11:08

user7698119296473 :

😳😳😳

2026-06-21 19:43:35

user7255461430600 :

😳😳😳

2026-06-22 05:20:18

user.... :

👍👍👍❤️❤️❤️👍👍🥰🥰❤️👍👍👍

2026-06-23 04:19:00

Rashid Reshitov :

🔥🔥🔥👍

2026-06-22 04:38:29

Kenzhegul :

👏👏👏

2026-06-24 05:35:08

To see more videos from user @ivantruelive, please go to the Tikwm homepage.