@mamlkt_yakouta8: ⭐ ساعة السعادة 🥰 تحدي يوليو صحيت الصبح وحسيتي إن اليوم هيعدي زي ما عدى أمبارح؟ مش عارفة تبدئي من فين؟ الفجر فاتك، جسمك تقيل، بيتك مش مرتاحاكِ، ومخك ملوش طاقة يتعلم حاجة جديدة؟ ده مش تقصير منك. ده بس إنك محتاجة نظام بسيط يبدأ معاكِ كل يوم من الصفر. عشان كده بعمل معاكِ 👇 تحدي "ساعة السعادة" — يوليو ٢٠٢٥ ساعة واحدة بس كل يوم — بتغير بيها حياتك من ٤ ناحيات: 🕌 ١٥ دقيقة — صلاة الفجر، أذكارك، وقرآنك الیوم اللي بيبدأ بالله بيبقى تاني شكل. 🏃‍♀️ ١٥ دقيقة — حركة بسيطة لجسمك مشي في مكانك، تمرين خفيف، أي حركة — جسمك يصحى معاكِ. 📖 ١٥ دقيقة — تتعلمي حاجة جديدة كل يوم معلومة، كل أسبوع إنت إنسانة أوسع. 🏠 ١٥ دقيقة — تنظفي جزء صغير في بيتك البيت النضيف بيريّح الروح — وبيبدأ بخطوة واحدة. مش لازم الساعة على بعض. ممكن تفرقيها على اليوم كله — المهم تعمليها. التحدي على جروب تلجرام خاص 🔒 متابعة يومية، تشجيع، ومحاسبة حلوة مع بنات زيك بالظبط. مدة التحدي: طول شهر يوليو — ٣١ يوم

Tayseer Yakout / Life Coach

Open In TikTok:

Region: EG

Sunday 21 June 2026 16:21:16 GMT